Актуальні теми: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Корисні посилання
Пошук серед 3715 розробок
Рух та загартування
Даже 1 минута физических упражнений в день приносит пользу здоровью
Все знают о пользе регулярных спортивных тренировок и упражнений, однако лишь немногие уделяют им хотя бы минимальное время, ссылаясь на напряжённый рабочий график и отсутствие возможности для занятий физкультурой. Ещё в 1970-х годах американские медики разработали систему, позволявшую заниматься три раза в день по десять минут, что, как считалось, эквивалентно 30-минутной серии упражнений, и при этом люди могли придерживаться привычного распорядка дня. В 2008-м году учёные дополнили и улучшили систему рекомендаций: человек должен посвящать физическим нагрузкам не менее 2,5 часов в неделю, при этом подходы должны быть не короче десяти минут. Недавно группа исследователей из Университета Юты в Солт-Лейк-Сити под руководством профессора Кэтрин Зик решили ещё раз заняться этим вопросом и позже опубликовали результаты своих экспериментов, согласно которым даже 1-минутные перерывы на физкультуру в течении дня способны дать положительный эффект. Учёные изучили режим дня и...Тематика: Рух та загартування07 способов улучшить обмен веществ
Людей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются - на самом деле мало. У большинства людей обмен веществ не совершенен. Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму.
1Фізкультхвилинка
Руханка для учнів 1-3 класу.
1Що я маю знати, щоб зберегти своє здоров’я
План виховного заходу.
0Зарядка по утрам
Нельзя переоценить значение утренней зарядки - это не только бодрость на целый день, но и прекрасный способ развивать в детях самодисциплину.
0Приучи ребенка к веселой зарядке, чтобы он всегда был здоров!
Правильный образ жизни — залог успеха. Ничто так благотворно не влияет на наше тело, чем утренняя зарядка, которая помогает нам проснуться и быть бодрыми весь день. А значит — больше успевать, быть веселыми и счастливыми! Это ВИДЕО покажет, как вместе с детками внести море здоровья и радости в свою жизнь, начиная утро с легкой и веселой зарядки!
0Комплекс № 2 для учителей
Руководитель проекта "Утренняя гимнастика" и тренер Студии Серебрянских рассказывают и показывают, как правильно провести занятие утренней гимнастикой для учеников 3-4 классов. Видео можно посмотреть ЗДЕСЬ.
0Комплекс № 1
Комплекс утренней гимнастики, специально созданный Екатериной Серебрянской и тренерским составом Студии Серебрянских, проработает каждую мышцу тела вашего ребенка и оставит глубокое ощущение бодрости и гибкости на весь день! Посмореть видео можно ЗДЕСЬ.
0Комплекс упражнений № 1
Бодрость и хорошее настроение вашего ребенка каждое день - это утренняя гимнастика! Посмотреть видео можно ЗДЕСЬ.
0Утренняя гимнастика
Описание: Новый, четвертый комплекс Утренней гимнастики разработан совместно с центром С.М. Бубновского и направлен на профилактику искривлений позвоночника у детей, развития у них чувства ритма и пластики, а также на развитие координационных возможностей. Рассчитан на школьников 1-4-х классов. Упражнения комплекса имеют положительное воздействие: 1) улучшают осанку; 2) восстанавливает амплитуду движений; 3) укрепляют мышечный корсет; 4) улучшают кровоснабжение и лимфоотток; 5) улучшают процессы обмена веществ в тканях‚ органах‚ системах органов и во всем организме; 6) восстанавливают нормальное положение нарушенных двигательных сегментов и разрушают патологические двигательные стереотипы; 7) развивают силу, равновесие и гибкость, устраняют скованность и неловкость движений, а в конечном результате ведут к восстановлению суставов; 8) улучшают транспортную функцию всех мышц; 9) позволяют избавиться от острых и хронических болей в пораженном двигательном...
0