Актуальные темы: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Полезные ссылки
Поиск среди 3715 разработок
Материалы
Голосов: 110 правил здорового завтрака
Завтрак является одним из самых важных приемов пищи. Сами того не зная, мы можем помочь организму восстановиться после пробуждения или навредить. Следуйте правилам здорового завтрака, чтобы не только запастись энергией, но и сохранить здоровье и фигуру. 1. Без завтрака – никуда Некоторые люди не любят завтракать. Даже если вы привыкли обходиться без утренней еды, обязательно искорените эту привычку. Отсутствие завтрака может плохо повлиять на желудок и общее состояние: вы быстро почувствуете усталость, нарушается обмен веществ и работа мозга. Съешьте хотя бы немного, если не можете себя пересилить. Даже две ложки каши или 1 вареное яйцо на завтрак окажут неоценимую пользу для вашего организма. По последним исследованиям, отказ от завтрака способствует постепенному увеличению веса. 2. Вода Заведите привычку выпивать стакан простой негазированной воды комнатной температуры сразу после пробуждения. Это запустит пищеварение и поможет организму быстрее проснуться....
1
Голосов: 1Про стигматизацію і дискримінацію ВІЛ-інфікованих
Важливо знати, що всі ВІЛ-інфіковані є повноцінними громадянами і мають такі ж права у суспільстві, як і інші .
0
Голосов: 16 вредных привычек, укорачивающих жизнь
Какие факторы и привычки оказывают негативное влияние на продолжительность жизни? Оказывается, на продолжительность жизни могут влиять такие факторы, как продолжительный сон и длительное пребывание в сидячем положении. Чем дольше человек сидит на месте, и чем дольше он спит - тем меньше времени он сможет прожить. Именно поэтому все знают о том, что раз в час нужно вставать из-за компьютера, чтобы от работы отдохнули и глаза, и тело. Правда, не все выполняют эту рекомендацию. Если ранее в список вредных привычек, укорачивающих жизнь, входили злоупотребление алкоголем, нездоровое питание, отсутствие физической активности, курение, то сейчас к этому списку добавили также сидячий образ жизни, нехватку или, наоборот, избыточное количество сна. Эти оба фактора являются опасными для здоровья человека. К сожалению, если все эти вредные привычки суммируются - риск преждевременной смерти становится еще выше. К примеру, люди, у которых наблюдаются все шесть вредных привычек, в пять раз...Вид разработки: Статьи0
Тематика: Движение и закаливание, Алкоголь, Недостаточная двигательная активность, Нездоровая диета, Табак
Голосов: 19 способов предотвратить стресс
Своему организму очень легко навредить, если воспринимать все неприятности и проблемы очень близко к сердцу. Именно по этой причине важно закалять себя не только физически, но и психически. Так вы сможете с легкостью выстоять перед любыми невзгодами. Чтобы легко противостоять стрессу, выработайте несколько полезных привычек: 1. Высыпайтесь. Бессонница является главным симптомом того, что ваш организм находится в возбужденном состоянии. Соблюдайте режим сна, чтобы не расшатывать нервы лишний раз. Считается, что нормальный сон должен длиться не менее 7-8 часов. Но, и спать долго не стоит — сон более 9 часов грозит головной болью и разбитым состоянием после пробуждения. Не ложитесь спать сразу после плотного ужина. Вам будет легче заснуть, если последний прием пищи будет за 3-4 часа до сна. Дайте своему мозгу время для того, чтобы расслабиться и подготовиться ко сну. Вам поможет ванна с травяными отварами или ароматическими маслами. Отдавайте предпочтение цветкам боярышника,...
0
Голосов: 2Скажем нет фастфуду!
Мы решили поговорить об этой проблеме напрямую, призвать к ответственности всех родителей и наконец ответить на главный вопрос – как отучить детей потреблять фастфуд? Дети начинают копировать своих родителей уже с 3 лет. Этот период – самый главный для формирования детского «Я САМ». Именно с этого момента у ребенка формируется модель “идеального поведения”, которая полностью соответствует поведению людей, которые его окружают, и в первую очередь, конечно же, его родителей. Ошибки взрослых: 1. Поощрение не здоровой едой. К такой системе дети привыкают очень быстро, и они знают, что за хорошее поведение им дадут что-нибудь вкусненькое. 2. Кушать раздельно. Завтракайте, обедайте и ужинайте вместе с малышом, но имейте в виду, что вас рацион должен быть сбалансированным и полезным. Все вредные продукты следует исключить из своего рациона. Не заставляйте есть ребенка то, что сами не едите. 3. Однообразная...
0
Голосов: 0ЗІРКА КВАРТИРИ № 10
Ця гра на підвищення самооцінки хоча і спрямована на допомогу дитині, але призначена, скоріше, для дорослих. Саме вони повинні підкріпити самооцінку дитини, показати їй самій все краще, що в ній є. Інструкція для батьків. Створіть у вашій квартирі невеликий стенд, присвячений дитині. Обговоріть час його використання, припустимо тиждень або два. На цей період ваша дитина стане “зіркою вашої квартири”, так як всі інші члени сім’ї будуть стежити за її успіхами, відзначати її позитивні сторони. У центрі стенду помістіть фотографію дитини. Поруч приклейте пелюстки, на яких будете робити записи (можна виготовити і варіант простіше, він більше сподобається учням середнього шкільного віку – у вигляді паркану, на якому всі пишуть що хочуть і в будь-якому його місці). Протягом зазначеного часу на цьому стенді повинні з’являтися написи, зроблені членами сім’ї , які стосуються як постійних характеристик дитини, які вони...
0
Голосов: 2ЯК ВИЗНАЧИТИ ЧИ КОМФОРТНО ДИТИНІ В КОЛЕКТИВІ?
Дитина не завжди може висловити словами те, як вона відчуває себе в колективі. Навіть якщо проблеми є, батьки часто дізнаються про них через багато років. Можна визначити чи комфортно дитині в колективі (найчастіше мова йде про школу) використовуючи діагностичну гру «Галявина». Виріжте з кольорового паперу квіти різних кольорів і розмірів. Шаблон можна скачати тут. Їх має бути трохи більше, ніж дітей у групі дитини. Візьміть великий аркуш зеленого кольору і запропонуйте малюкові зробити галявину, де кожна квітка буде одним з його однокласників. Нехай він обирає квітку, називає ім’я дитини, а ви підпишіть квітку і допоможіть наклеїти на галявину. Місце повинен вибрати сам малюк. Зверніть увагу, в яку чергу він наклеїть квіточку-себе. Якого кольору і розміру буде ця квітка, в якій частині галявини вона буде розташована. Варто замислитися, якщо квітка дитини буде осторонь, далеко від групи. Це може означати такі думки «я...
0
Голосов: 1Молодь проти СНІДу
Учні провели ряд заходів у своїй школі в знак розуміння людей із ВІЛ-позитивним статусом.
2
Голосов: 0Стресс — одна из возможных причин деменции
Получены новые доказательства того, что стресс влияет на когнитивные функции Ученые из Института медицины Альберта Эйнштейна (Albert Einstein College of Medicine), США, в рамках нового исследования подтвердили взаимосвязь между стрессом и снижением когнитивного функционирования. Для проведения своей работы они отобрали 507 добровольцев, за состоянием здоровья которых наблюдали в течение нескольких лет. Перед началом исследования врачи оценили состояние здоровья испытуемых, а также предложили заполнить несколько опросников, включая Шкалу воспринимаемого стресса (Perceived Stress Scale — PSS). Указанная шкала позволяет определить, как пациент оценивает ситуации, которые он воспринимает как стрессовые. На протяжении периода наблюдения ученые периодически оценивали уровень когнитивного функционирования обследуемых. В частности, специалистов интересовали симптомы так называемого амнестического легкого когнитивного...
0
Голосов: 0Як активне, так і пасивне паління підвищують ризик безпліддя і ранньої менопаузи
Не тільки активне, а й пасивне жіноче паління можуть призвести до безпліддя і раннього клімаксу. Про це свідчить нове дослідження американських учених. Науковці з Інституту раку Розуелла Парка в Буффало на чолі з Ендрю Хайлендом проаналізували дані про 88,732 жінок – учасниць програми Women's Health Initiative (WHI) ("Ініціатива в ім'я здоров'я жінки") в 1993 і 1998 роках, коли їм було від 50 до 79 років. Як випливає з заповнених жінками анкет, 15% з них мали діагноз "безпліддя" (нездатність завагітніти протягом року і більше), у 45% був діагностований ранній клімакс (припинення менструації у віці до 50 років). Виявилося, що в групі активних курців безпліддя зустрічалося на 14% частіше, ніж у жінок, які ніколи не палили, а ранній клімакс – на 26% частіше. У групі учасниць, що зазнавали пасивного паління, було на 18% більше жінок з такими діагнозами, ніж серед тих, які не палили.
0
Предыдущие
