Интересные факты о воде

Всем известно, что вода необходима для хорошего самочувствия, крепкого здоровья и долголетия.  Мы пьем ее каждый день, но знаем ли мы на самом деле, какой именно эффект она производит на наш организм?

1. Вода помогает сбросить вес

Стакан воды перед едой - а также с утра первым делом после пробуждения - снижает аппетит и частично заполняет желудок, в результате чего есть хочется меньше. Кроме того, вода не содержит калорий.

2. Вода является естественным обезболивающим

Очень часто головные боли и боли в спине могут быть связаны с обезвоживанием. В таких случаях стоит выпить всего один стакан воды - и самочувствие улучшится.

3. Вода омолаживает кожу

Увлажняя эпидермис и давая ему необходимое питание, вода спасает нас от преждевременного образования морщин, сухости и шелушения кожи.

4. Вода улучшает производительность

Наши тела, как известно, на 80% состоят из воды, и именно от ее баланса зависит нормальная работа всех систем организма. Соответственно, когда телу не хватает жидкости, его производительность - как физическая, так и умственная - начинают падать.

5. Вода дает энергию

Она регулирует температуру тела, тем самым оказывая непосредственное влияние на расход и распределение энергии. Если вы активно работаете, то не забывайте пить больше воды, так как вам понадобится больше энергии.

6. Вода помогает предотвратить судороги и растяжения

Хотя судороги принято списывать на недостаток магния, иногда, чтобы избежать их образования, достаточно просто начать пить больше воды.

7. Вода снимает усталость

Во-первых, она помогает выводить из тела токсины и шлаки, которые буквально усложняют и затормаживают работу всех систем организма. Во-вторых, когда нам не хватает воды, в первую очередь это негативно сказывается на качестве крови и кровообращении, а в след за ними - на работе сердца.

8. Вода снижает риск развития рака

Различные исследования показали, что употребление достаточного количества воды снижает риск развития рака мочевого пузыря и толстой кишки.