Полезные ссылки

	Базовые понятия (306)
	Физическое здоровье (252)
	Профилактика неинфекционных заболеваний (1020)
	Профилактика социально опасных заболеваний (174)
	Безопасность (204)
	Социальное благополучие (359)
	Психологическое благополучие (434)
	Учимся жить вместе (373)
	Я исследую мир (35)

Поиск среди 3718 разработок

Питание

Сортировать по:ДатеРейтингуНазваниюВыбору редакции

• 
  Голосов: 1  

  3 ЛЕГКИХ И ПРОСТЫХ СПОСОБА УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ

    Срочно займитесь своей памятью, если вы стали забывать самые простые вещи. Например, вспомнить название книги, купить хлеб в магазине или вспомнить нужное слово. Не нужно сразу бежать к врачам, чтобы улучшить свою память или пить лекарства. Необходимо взять себя в руки и сделать элементарные действия, которые не потребуют больших усилий или времени. 1. Избавьтесь от лишнего веса. Выявлено, что лишние килограммы только усиливают снижение познавательной деятельности. Это аргументируется тем, что если у вас слишком большой вес, сердце не справляется, в результате чего головной мозг не получает необходимого питания. Поэтому ухудшение памяти замечается особенно в зрелом возрасте. Есть позитивный эффект, если полные женщины сбрасывают вес – у них замечается улучшение памяти. 2. Правильно питайтесь. В рацион для улучшения памяти необходимо включить оливковое масло, жирную рыбу, орехи, яйца, молоко и мед – они содержат полезные вещества, которые улучшаю...
  
  Вид разработки: Статьи
  Тематика: Движение и закаливание, Питание, Недостаточная двигательная активность, Нездоровая диета
  
  0
• 
  Голосов: 1  

  3 распространённые пищевые добавки, вызывающие зависимость

  В этой статье рассматриваются добавки, которые способны вызывать пищевую зависимость. 
  
  Вид разработки: Статьи
  Тематика: Питание
  
  0
• 
  Голосов: 1  

  5 вредных сочетаний продуктов

  Диетологи одного из американских университетов составили список продуктов, которые не стоит есть одновременно. Некоторые предложения категорически противоречат нашим традициям, но может стоит задуматься? Фрукты с мясом или после него Сырые фрукты расщепляются очень быстро, проходят через желудок и всасываются в кишечнике. Мясо напротив, усваивается достаточно долго, задерживая процесс переваривания плодов. Если же фрукты находятся в пищеварительном тракте дольше положенного, начинается процесс брожения, результатом которого может быть пищевое отравление и более того – повреждение стенок кишечника. Особенно опасно сочетание с мясными продуктами дыни, арбуза, бананов, эти фрукты вообще рекомендуют есть только натощак как отдельное блюдо. Животный белок и углеводы Привычное для нас сочетание котлеты и макарон крайне негативно сказывается на усвоении полезных веществ из обоих продуктов. Для обработки белков животного происхождения и углеводов необходимые разные...
  
  Вид разработки: Статьи
  Тематика: Питание
  
  1
• 
  Голосов: 0  

  5 способів побороти цукрову залежність

  Як позбавитися від цукрової залежності, що означає "пристрасть до цукру" і чому хтось не може заснути без плитки молочного шоколаду на ніч, а інший - о, щасливчик! - і на дух не переносить вигляд і запах солодкого? Перед вами 5 дієтичних алгоритмів, які допоможуть вам позбавитися від цукрової залежності безболісно і легко, і, отже, перестати їсти солодке. Це, звичайно, не означає, що пиріг, повітряний сирок або шматочок шоколаду відтепер і навіки вам протипоказані (ми лише зменшимо їх концентрацію у вашому житті). Адже головний принцип стратегій дієтологів - мислити виключно позитивно і ні в якому разі не опускати руки! Як позбавитися від цукрової залежності Відомо, що чим більше цукру ми вживаємо, тим більше його хочемо - боротьба з пристрастю до цукру може займати від декількох днів до декількох тижнів. І тут варто пам'ятати: наукові дослідження показали, що вживання занадто великої кількості рафінованого цукру прискорює процеси старіння в організмі. Ми підібрали...
  
  Вид разработки: Статьи
  Тематика: Питание, Нездоровая диета
  
  0
• 
  Голосов: 3  

  7 правил правильного питания

  презентация, сделанная в формате видео, в которой рассказывается о 7 правилах правильного питания.
  
  Вид разработки: Видеоматериалы
  Тематика: Питание, Избыточный вес
  
  0
• 
  Голосов: 1  

  7 советов, как правильно питаться и чувствовать себя на все сто

  Сбалансированное питание — фундамент здорового образа жизни. Вкупе с физической активностью оно помогает нормализовать вес, стать подтянутым и достичь гармонии. Следуя простым рекомендациям этой статьи, вы легко скорректируете свой рацион и будете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде! Стремитесь к балансу В мечтах о стройном теле люди пробуют разные диеты: низкоуглеводные, белковые и многие другие. Они дают результат, но временный: вес быстро возвращается. А порой эффект противоположен ожидаемому, и вместо похудения начинаются проблемы со здоровьем. Правда в том, что питание должно быть сбалансированным. Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно обеспечивать организм всем спектром питательных веществ: белками, жирами, углеводами, витаминами, макро- и микроэлементами. Оптимальным, по мнению американского диетолога Роберта Хааса (Robert Haas), является соотношение 50 — 25 — 25. Это значит, что ежедневный рацион должен на...
  
  Вид разработки: Статьи
  Тематика: Питание, Избыточный вес, Нездоровая диета, Сердечно-сосудистые заболевания
  
  0
• 
  Голосов: 1  

  7 способов улучшить обмен веществ

  Людей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются - на самом деле мало. У большинства людей обмен веществ не совершенен. Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму.
  
  Вид разработки: Статьи
  Тематика: Движение и закаливание, Питание
  
  1
• 
  Голосов: 1  

  Азбука здоровья - Быть здоровым — здорово!

  Совунья показывает Крошу его три нездоровых недостатка (он обжора, лентяй и грязнуля) и рассказывает, как с ними бороться.
  
  Вид разработки: Видеоматериалы
  Тематика: Гигиена, Движение и закаливание, Питание
  
  0
• 
  Голосов: 0  

  Безопасность продуктов питания

  Основные факты   Доступ к достаточному количеству безопасных и питательных продуктов питания является важнейшим фактором для поддержания жизни и укрепления здоровья. Небезопасные продукты питания, содержащие болезнетворные бактерии, вирусы, паразитов или вредные химические вещества, являются причиной более 200 заболеваний от диареи до онкологических заболеваний. По оценкам, от болезней пищевого и водного происхождения, сопровождающихся диареей, ежегодно умирает 2 миллиона человек, многие из которых дети. Вопросы безопасности пищевых продуктов, питания и продовольственной безопасности неразрывно связаны. Небезопасные продукты питания порождают порочный круг болезней и недостаточности питания, что особенно затрагивает детей грудного и раннего возраста, лиц пожилого возраста и больных. Заболевания пищевого происхождения являются препятствием для экономического развития, поскольку они создают нагрузку на системы здравоохранения и наносят урон национальной экономике,...
  
  Вид разработки: Статьи
  Тематика: Питание, Безопасность
  
  0
• 
  Голосов: 3  

  БЕЗПЕКА ХАРЧУВАННЯ

  Визначення негативного впливу незбалансованого харчування на здоров’я. Тренінг уміння надавати невідкладну допомогу при харчових отруєннях.
  
  Вид разработки: Тренинги, Планы уроков
  Тематика: Сердечно-сосудистые заболевания, Избыточный вес, Первая помощь, Питание
  
  0

12345678910Следующие