Актуальные темы: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Полезные ссылки
Поиск среди 3715 разработок
Питание
Пять самых полезных продуктов для мозга
Что у вас сегодня было на завтрак? — в последние годы грамотные психиатры все чаще задают этот вопрос, потому что во всем мире активно развивается такое направление как пищевая психиатрия. Как то, что мы едим, влияет на наш мозг и душевное здоровье, и какие пять продуктов помогут вам побороть осеннюю депрессию, тревожность и вообще укрепят ваши нервы. Об этом новый выпуск программы Health Kitchen. Еще недавно некоторые психиатры уделяли внимание еде, другие нет, но что именно полезно для вашего мозга, а что вредно, наверняка не знали ни те, ни другие, просто потому что тогда еще не было больших качественных исследований, посвященных пищевой психиатрии. Точнее, не было результатов: именно в середине нулевых в разных странах ученые исследовали, как диета человека отражается на его эмоциях, интеллекте и психике в целом. Психические расстройства — штука гораздо более распространенная, чем нам кажется. По данным американского Центра по контролю за болезнями,...
0Роль питної води в раціоні школяра
Досить часто на уроках діти почуваються втомленими і не можуть зосередитися на вивченні нових предметів. Це свідчить про те, що їхньому мозку не вистачає води. Оскільки тканини мозку на 85% складаються з води, то обезводнення навіть на 1-2% дуже негативно впливає на концентрацію та психологічний стан дитини.
0Сахар и Ваше здоровье
Сахар как естественный источник энергии, несомненно, необходим организму, но только в небольших количествах. А большинство людей едят слишком много сахара.Вид разработки: Статьи0
Тематика: Избыточный вес, Питание, Сердечно-сосудистые заболевания, Сахарный диабетСахар и здоровье
Горькая правда о сахаре и его влиянии на наше здоровье.
2Сбалансированное питание: 5 важных правил
Сбалансированное питание – основа здорового образа жизни. В затяжной холодный период все сложнее найти витамины и полезные микроэлементы в продуктах питания. Но все-таки не стоит питаться «на скорую руку», ведь это приведет к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Важно организовать правильное питание, чтобы сохранить хорошую фигуру и отличное самочувствие до весны. Вот несколько правил, соблюдая которые можно добиться хороших результатов. 1. Многие питаются от случая к случаю. Но одним из самых главных правил сбалансированного питания является установление четкого графика завтраков, обедов и ужинов. Перерыв между приемами пищи должен быть не менее 4 часов. Также нужно разделить все питание на порции, т.е. за завтраком мы должны съедать 30-35 % суточных калорий, в обеденное время – 40% и за ужином – 25-30%. Это обусловлено особенностями человеческого организма. В связи с этим утренние блюда должны быть легкими и малообъемными (крупы,...
0Скільки води треба пити дітям щодня. Інфографіка
Згідно з дослідженнями, понад 60% дітей шкільного віку страждають від зневоднення різного ступеня через те, що випивають недостатньо води.Звісно, протягом дня дитина може пити чай, сік та інші напої, однак звичайна вода також обов’язково потрібна у раціоні дитини. Рекомендований режим пиття для дітей 5-10 років є таким:
0Скільки потрібно пити щодня?
Залежно від статі, віку, ваги людини та фізичного навантаження денна норма споживання рідини різна. За результатами досліджень, дорослий чоловік в середньому втрачає протягом дня 3,7 літра води, а жінка – 2,7 літра, отже, стільки ж потрібно випивати. З їжею в організм надходить 0,7 літра рідини, ще 0,3 літра він виділяє в результаті метаболізму. Тож решту – 1,7 літрів для жінок та 2,7 літрів для чоловіків – потрібно доповнювати питною водою або різноманітними напоями: соком, солодкими газованими напоями, чаєм тощо.
0Скільки цукру ви вживаєте щодня?
Наглядно про те, скільки цукру в тих чи інших продуктах.
0Сколько сахара содержится в продуктах
Мало кто знает, сколько граммов сахара содержится в продуктах, которые мы едим. Даже читая состав, указанный на упаковке, не всегда легко представить, сколько же это на самом деле. Предлагаем это увидеть: количество сахара в 20 продуктах, которые встречаются в нашем рационе.Тематика: Питание1Смешарики "Диета для Нюши"
Нюше не нравится свое отражение в зеркале и она решает сесть на диету...Вид разработки: Анализ ситуаций, Информационные сообщения, Видеоматериалы2
Тематика: Нездоровая диета, Питание