Актуальні теми: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Корисні посилання
Пошук серед 3715 розробок
Публікації
КАК СКАЗАТЬ НЕТ?
Золотые правила отказа от употребления алкоголя Соблазн выпить при совместном времяпрепровождении может быть неожиданно велик, а сохранить данное себе слова оказывается удивительно сложно. Семейные сборы, корпоративные вечеринки, свидания и пикники – вот несколько примеров ситуаций, в которых потребляют алкоголь. Твое решение отказаться от алкоголя часто сопровождается недоумением спутников: «Что это с тобой?», «Тебе плохо?», «Ты нас не уважаешь?». Но у каждого есть право вежливо отказаться. Тебе не нужно пить только потому, что кто-то предлагает тебе алкоголь, или потому что пьет вся остальная компания. Сказать «Нет» тем проще, чем чаще ты это делаешь.
0Как сказать НЕТ?
Как сказать нет и как помочь другим бросить? Если какой-нибудь друг или знакомый предлагает тебе сигарету, кальян, снюс или еще что-то, может показаться, что отказаться сложно, даже если хочется. Сказать «Нет» проще, чем тебе кажется. Подумай, кто имеет власть над тобой – твои друзья/знакомые, или ты принимаешь решения самостоятельно? Если возникнет подобная ситуация, прежде всего важно сохранять уверенность в себе. Сохранить уверенность будет легче, если ты ответишь, выпрямив спину и глядя другу в глаза. Проще всего сказать твердо, но вежливо: «Спасибо, я не курю.» Если тебе кажется, что это слишком скучный ответ, ты можешь попробовать более остроумный вариант, например: «Спасибо, сейчас не хочу, но спроси меня снова, скажем… через 10 000 лет.» Ты также можешь сослаться на спорт и сказать: «У меня строгое расписание тренировок, сигареты туда никак не входят.» Разумеется, ты можешь привести в пример и бросившего...
0Как созревает детский мозг: что важно знать о этапах развити ребенка
На протяжении нескольких лет ученые делали МРТ группе детей и установили связь между этапами их развития и изменениями в коре головного мозга. Теперь научно доказано: не стоит ждать от четырехлетнего ребенка аналитических способностей, он физически не готов анализировать и прогнозировать. К 4 годам у детей почти полностью развиты области, отвечающие за общую моторику и основные чувства. Ребенок может ходить, держать карандаш и самостоятельно есть. Полностью развиты области, отвечающие за тактильные ощущения. Созрела часть мозга, управляющая зрением. В 6 лет продолжается активное развитие речи: несмотря на то, что на схеме область речевого развития оранжевая, то есть незрелая, процесс идет довольно интенсивно. Именно этим можно объяснить, почему маленькие дети так легко учат иностранные языки. Части мозга, ответственные за абстрактное мышление, эмоциональную зрелость и умение мыслить рационально, еще не...
0Как соль влияет на организм
Последние научные исследования доказали, что соль не просто улучшает вкус еды — она важна для правильного функционирования вашего тела. Натрий, один из главных ингредиентов столовой соли, регулирует кровоток и давление, а также помогает передавать сигналы между нервами и мышечной тканью. А хлор, второй элемент, из которого состоит столовая соль, помогает пищеварению. Еда в вашем меню должна содержать достаточно соли, чтобы восполнить нехватку этих веществ в вашем организме. Однако большое количество соли может нанести вам вред. В полуфабрикатах содержится слишком много соли; рестораны добавляют много соли в еду, чтобы сделать её вкуснее. В результате очень много людей питаются пересоленной пищей, что оказывает пагубный эффект на их организмы. Когда вы потребляете слишком много соли, ваше тело задерживает больше воды. Это происходит потому, что почки, которые отфильтровывают отходы из крови, содержат строго определённое соотношение электролитов (таких как натрий и калий)...
0Как сохранить иммунитет - советы на каждый день
В здоровом теле - здоровый дух и здоровый иммунитет. Иммунная система человека предназначена для обнаружения и нейтрализации различных возбудителей заболеваний. Хороший иммунитет может помочь избежать многих заболеваний на ранних стадиях. Неправильный образ жизни, неблагоприятные внешние воздействия, всевозможные атаки вирусных инфекций и другие отрицательные факторы могут повлиять на значительное снижение иммунитета. Для того чтобы сохранить иммунную систему в хорошем состоянии можно придерживаться определенных правил. Как сохранить иммунитет? Здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни помогает сохранять функциональность организма в целом на протяжении многих лет и иммунной системы в том числе. Стоит отметить что это должен быть именно образ жизни, а не разовые процедуры. Сюда можно включить: сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, полноценный сон, минимальное количество стрессовых ситуаций. Полноценный сон. Во сне...
0Как сочетаются с алкоголем самые известные препараты?
Любой врач вам скажет: если принимаете таблетки, лучше спиртное не пить вообще. В инструкциях ко многим лекарствам это указано с пугающими порой формулировками «усиливает эффекты этанола», «увеличивает риск кровотечения желудка». И так далее. Причем алкоголь в сочетании с таблетками может как затормозить эффективность препаратов, так и многократно увеличить. А то и вообще привести к неожиданным последствиям. - Опаснее всего совмещать с алкоголем таблетки от давления, снотворные препараты, антидепрессанты, мышечные релаксанты и обезболивающие, - предупреждает один из сотрудников американского Национального института алкогольной зависимости Аарон Уайт. - Например, обезболивающие вкупе с алкоголем могут серьезно затормозить реакцию, вызвать сонливость. Даже на первый взгляд «не серьезные» таблетки, например, от простуды, могут вызвать болезни печени, почек или желудка, если запить их алкоголем. Несколько примеров последствия приема алкоголя и...
0Как становятся гениями?
статья.
0Как уберечь себя от воров-карманников
Пару веков назад карманные кражи были настоящим бичом крупных мегаполисов по всему миру. Опытные воры практиковали свое ремесло практически без опасений быть пойманными — полиция работала не слишком расторопно. Сейчас, по счастью, ситуация изменилась к лучшему. Тем не менее вероятность столкнуться с вором-карманником все еще слишком велика: настоящие профессионалы способны провернуть свое дело так, что вы заметите пропажу ценных вещей только дома. Чтобы избежать этой опасности, вы просто должны придерживаться нескольких основных правил предосторожности, которые значительно снизят вероятность плохого исхода. Кого нужно опасаться К несчастью, просто невозможно выделить определенный типаж людей, промышляющих карманными кражами. Естественно, от группы цыган и явно подозрительных личностей стоит держаться подальше, но злоумышленником может быть и человек вполне адекватной наружности. В разных странах, карманным воровством занимаются и дети, и симпатичные девушки. Поэтому,...
0Как эмоции влияют на иммунитет
При экстремальных физических и психоэмоциональных нагрузках из сыворотки крови человека могут полностью исчезнуть иммуноглобулины — белковые молекулы, которые определяют состояние иммунитета. Их нормальная концентрация восстанавливалась только через 2–4 недели после пережитого стресса. К основным признакам слабого иммунитета можно отнести: частые простудные заболевания (у взрослых чаще 5 раз в год), протекающие длительное время (более 2 недель); часто повторяющиеся гнойные заболевания полости рта и носоглотки; длительная повышенная субфебрильная (37–38 градусов) температура; расстройство работы желудочно-кишечного тракта, дисбактериозы; частые обострения герпеса. Некоторые ученые считают, что до 90% всех заболеваний могут быть связаны со стрессом. Негативные, или болезненные, эмоции в два раза повышают восприимчивость человека к болезням любого рода. При стрессе резко снижается уровень лейкоцитов, которые...
0Какого возраста ваш мозг?
Небольшая методика позволяет оценить темпы старения мозга + приводятся рекомендации для продления "молодости" мозга.
0