6 вредных привычек, укорачивающих жизнь

Какие факторы и привычки оказывают негативное влияние на продолжительность жизни?

Оказывается, на продолжительность жизни могут влиять такие факторы, как продолжительный сон и длительное пребывание в сидячем положении. Чем дольше человек сидит на месте, и чем дольше он спит - тем меньше времени он сможет прожить. Именно поэтому все знают о том, что раз в час нужно вставать из-за компьютера, чтобы от работы отдохнули и глаза, и тело. Правда, не все выполняют эту рекомендацию.

Если ранее в список вредных привычек, укорачивающих жизнь, входили злоупотребление алкоголем, нездоровое питание, отсутствие физической активности, курение, то сейчас к этому списку добавили также сидячий образ жизни, нехватку или, наоборот, избыточное количество сна. Эти оба фактора являются опасными для здоровья человека. К сожалению, если все эти вредные привычки суммируются - риск преждевременной смерти становится еще выше.

К примеру, люди, у которых наблюдаются все шесть вредных привычек, в пять раз больше рискуют умереть в течение 6 лет, в отличие от тех, кто ведет правильный образ жизни.

Этот список составили австралийские ученые из университета Сиднея. Их результаты еще раз доказали тот факт, что занятия спортом по вечерам не способны в полной мере ликвидировать вред, который могут нанести человеку сидячий образ жизни и работа в офисе.