Актуальні теми: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Корисні посилання
Пошук серед 3715 розробок
Управління стресом
Стресс — одна из возможных причин деменции
Получены новые доказательства того, что стресс влияет на когнитивные функции Ученые из Института медицины Альберта Эйнштейна (Albert Einstein College of Medicine), США, в рамках нового исследования подтвердили взаимосвязь между стрессом и снижением когнитивного функционирования. Для проведения своей работы они отобрали 507 добровольцев, за состоянием здоровья которых наблюдали в течение нескольких лет. Перед началом исследования врачи оценили состояние здоровья испытуемых, а также предложили заполнить несколько опросников, включая Шкалу воспринимаемого стресса (Perceived Stress Scale — PSS). Указанная шкала позволяет определить, как пациент оценивает ситуации, которые он воспринимает как стрессовые. На протяжении периода наблюдения ученые периодически оценивали уровень когнитивного функционирования обследуемых. В частности, специалистов интересовали симптомы так называемого амнестического легкого когнитивного...
0Добрые поступки помогают от стресса
Исследователи из Медицинской школы Йельского университета (США) Эмили Энселл, Элизабет Рапоза и Холли Лоз решили выяснить, действует ли подобный эффект и в реальной жизни, за пределами экспериментальных лабораторий. Для участия в исследовании, длившемся 14 дней, они привлекли 77 взрослых добровольцев в возрасте от 18 до 44 лет, не страдавших наркоманией, алкоголизмом или психическими заболеваниями. Каждый день добровольцы получали на свой смартфон автоматическое сообщение, напоминавшее им отправить ежедневный отчет (также через смартфон). В отчете они должны были указать, какие стрессовые события, касающиеся различных аспектов жизни (личные отношения, работа или учеба, домашние дела, финансы, здоровье) произошли в течение дня. Количество подобных событий показывало, насколько стрессовым был этот день для участника. Требовалось также указать, доводилось ли добровольцам в течение дня помогать кому-то в чем-то (к примеру, придержать дверь, помочь детям с уроками, спросить...
0Игры, которые помогут снять стресс и напряжение у малыша
В этот статье представлены несколько игр, которые помогут снять стресс и напряжение у вашего малыша. Мы не можем оградить ребенка, от всего, что может вызвать у него переживания, тревогу, но мы можем помочь малышу пережить стрессовые события. В этот статье представлены несколько игр, которые помогут снять стресс и напряжение у вашего малыша. 1. Гирлянда. Эта маленькая практика, хороша для застенчивых и стеснительных деток. Из разноцветной бумаги вырезаем гирлянду-человечков. Можно нарисовать рожицы, мордочки, написать имена родственников, друзей или детей из группы. Таким образом, мы создаем атмосферу — мы вместе. 2. Весь негатив в небо! Прошлый опыт сложно отпустить. Человек, переживший травму или потерю может начинать «цепляться» за то, что считает важным и дорогим. Нам нужна метафора «отпускания с радостью» — шарики. Отпускаем в небо шарики, пускаем кораблики по реке, отпускаем китайские фонарики… 3. Рисуем...
1Депрессия
Депрессия - это слово стало таким обычным в лексиконе современного человека. Этот диагноз перестал быть редкостью и все чаще люди жалуются на то, что у них началась депрессия, просто потому, что нет настроения или из-за каких-то жизненных неурядиц, которые их выбили из колеи. Каковы же истинные симптомы этого серьезного заболевания? И есть выход из него? Что же это такое? Депрессия - это глубокая эмоциональная подавленность, которая достаточно долго не проходит и с каждым днем наоборот усугубляется. Человек, страдающий депрессией, начинает неадекватно реагировать на любые проблемы, и даже небольшие недоразумения, воспринимает как трагедию. Также наблюдаются резкие перепады настроения: от умеренно подавленного до резких приступов отчаяния, ярости и тоски. Некоторые симптомы: - Быстрая утомляемость; - Бессонница; - Приступы суицида; - Отсутствие аппетита; - Паническое чувство тревоги; - Необъяснимый страх; - Чувство никчемности; -...
0Стрес шкідливий для серця - як куріння п'яти сигарет в день
Дослідники прирівняли негативний вплив стресу на здоров'я серця до паління 5-ти сигарет в день і підкреслили, що з віком ефект посилюється. Згідно з результатами нового дослідження, люди, які відчувають почуття тривоги і пригніченість, на 27% частіше страждають від серцевого нападу. Вчені з Медичного центру дослідників при Колумбійському університеті, на основі 6-ти попередніх досліджень, які були спрямовані на вивчення рівнів стресу, поділили добровольців на групи по високих і низьких показників стресостійкості, а потім спостерігали за ними протягом 14 років. В результаті вони з'ясували, що люди, які часто перебували в стресовому стані, на 27% більше схильні до серцевого нападу. Негативний вплив стресу на організм фахівці прирівняли до впливу, який чинять 5 сигарет, що викурюються в день. Крім цього стрес підвищує кров'яний тиск на 2.7 / 1.4 мм рт.ст., а рівень "поганого" холестерину на 2,8 ммоль, що перевищує рекомендовану норму більш ніж у 2...
0Как ваше тело реагирует на стресс
краткое содержательное видео.
0Стресс
познавательный мультфильм о стрессе.
0Якщо бачити передусім Людину…
Часом ми забуваємо, що за інвалідністю стоїть, перш за все, Людина зі своїми талантами, мріями і здібностями. Якщо ми навчимося бачити Людину, а не її інвалідність, всі отримають рівні шанси на здійснення своїх мрій.Вид розробки: Відеоматеріали0
Тематика: Управління стресом, Емпатія, надання допомоги, Стигма і дискримінаціяКарта эмоциональных источников боли в различных частях тела
Мы часто страдаем от различных болей и, особо не задумываясь о причине их появления, принимаем болеутоляющее средство, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Боли в шее мы часто списываем на неудобное положение во время сна, боли в спине – на сидячую работу, боли в ногах – на некомфортную обувь или длительную ходьбу, боли в голове – на перемены погоды. Такое игнорирование источника боли часто приводит к повторному возникновению болевых ощущений, а к врачу мы привыкли обращаться только в случае крайней необходимости. Эмоции как источник боли: мнение психолога Согласно мнению психолога Сьюзан Бейбел (Suzan Babel), эмоции человека могут влиять на выраженность хронических болей и даже являться их причиной. Несомненно, физические травмы и различные заболевания лидируют в списке источников появления болей. Однако эмоциональные проблемы, как считает психолог, также не стоит сбрасывать со счетов. В первую очередь необходимо исключить физические источники боли,...
0«Скоро в школу» или Околошкольное родительское ребенковедение
Простые правила адаптации ребенка и родителя к школьной жизни после отдыха, лагеря, летнего безделья. 1. Режим дня. Сейчас — за три недели до 1 сентября самое время постепенно возвращаться в «школьный» режим дня. Резкий переход от состояния покоя к рабочему режиму — и для детей, и для взрослых — стресс. Можно уже сейчас постепенно просыпаться утром и укладываться спать вечером чуть раньше. 2. Летний откат в знаниях. Нашему мозгу нужны тренировки. За летние месяцы происходит «откат в знаниях», в среднем, ко второй четверти предыдущего года обучения. Именно поэтому первые несколько месяцев учебного года учителя занимаются с детьми повторением. Домашнее задание на каникулы часто и дается для того, чтобы ребенок оставался «в процессе» обучения. Здорово, если летом ребенок в свободном отпускном режиме системно учился (например, иностранным языкам). За три недели до школы можно в спокойном темпе, без давления и принуждения...
0