Актуальні теми: Електронні версії підручників ЗБД | Навчально-методичне забезпечення інтегрованого курсу «Здоров’я, безпека та добробут» | Як поводитися під час обстрілів? | Інтерактивний зошит ЯДС | До уваги вчителів 5 класів | Тренінг для роботи з обдарованими дітьми | Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті | Дисципліна в класі: 5 порад учителю | 7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ

Корисні посилання

	Базові поняття (306)
	Фізичне здоров'я (252)
	Профілактика неінфекційних захворювань (1020)
	Профілактика соціально небезпечних захворювань (174)
	Безпека (204)
	Соціальне благополуччя (359)
	Психологічне благополуччя (434)
	Вчимося жити разом (373)
	Я досліджую світ (35)

Пошук серед 3718 розробок

Тематика

Цільова аудиторія
Вид розробки

Рекомендовать на Google

Follow @Eduportal

Головна / Особистий кабінет / Мої матеріали

Мої матеріали

Голосів: 1
Почему долго спать по выходным опасно для здоровья?
Кто из нас не может дождаться выходных, чтобы отоспаться? Ведь в будние дни мы, чаще всего, ложимся в кровать поздно, а вскакиваем еще до 7 часов утра. А на выходных никуда не нужно торопиться, можно и поспать… Но ученые University of Pittsburgh (Питтсбургский Университет) в США, так не считают. Они уверены, что привычка спать подольше по выходным опасна для здоровья. Специалисты Университета в размещенной в медицинском издании Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism статье утверждают, что люди, которые любят поспать на выходных, более склонны к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и проблемы с сердцем и сосудами. Они уверены, что даже небольшое отклонение от привычного графика сна, для нашего организма чревато развитием различных проблем со здоровьем. Для своего исследования ученые выбрали людей среднего возраста, которые все время просыпались по утрам в разное время (на выходных они спали дольше обычного на пару часов). Оказалось, что у них в крови...
Вид розробки: Публікації
Тематика: Режим дня, Серцево-судинні захворювання, Цукровий діабет
0
Голосів: 1
Как защитить ребенка от насилия в саду и школе
90% детей, которые подвергаются насилию (психическому и физическому) со стороны педагогов, не имеют поддержки в семье. Поддержите! Дети не чувствуют себя защищенными, что и считывают учитель или воспитатель. Ребенок, который знает, что папа и мама всегда выслушают, поверят и встанут за него стеной, ведет себя уверенно. А если он никогда не подвергался оскорблениям и побоям дома, то он не потерпит этого и от других взрослых. Не зря детей аристократов запрещалось наказывать физически: только лишать сладкого или сажать одних в комнату на время для раздумий. Лишь так формируется чувство собственного достоинства. А насилие ли это? «Меня Марья Ивановна не любит!» – жалуется карапуз, размазывая слезы. Бесполезно уверять, что это не так. Спросите ребенка, любит ли его продавщица из соседнего магазина. Нет? Так почему же он из-за этого не плачет? Увидели в глазах сына или дочери понимание, а следом улыбку над детской обидой? Отлично! Они усвоили, что никто,...
Вид розробки: Публікації, Школа
Тематика: Протидія насиллю, Розв'язання конфліктів, Спілкування
0
Голосів: 0
Длительность жизни современных людей зависит от двух факторов
Продолжительность жизни связывают с целым рядом факторов внешнего влияния, однако главными из них являются два. Именно от их интенсивности, как показало новое исследование в США, зависит наступление преждевременной смерти. Медики объявили, что два основных фактора в современном мире приводят к ранней смерти, сообщил MIGnews.com. Согласно результатам нового исследования, основными причинами сокращения долготы жизни у нынешних поколений являются слишком большой избыточный вес и никотиновая зависимость. Исследователями были изучены данные более 3600 человек, находившимся ко времени начала наблюдений в возрасте от 45 до 64 лет. За то время, пока длился проект, 51% участников эксперимента умерли от заболеваний сердечно-сосудистой системы, 27% — от злокачественных опухолей. «Нами было установлено, что риск преждевременной смерти значительно возрастал, если участники исследования страдали от лишнего веса и имели такую вредную привычку, как курение», — сообщили...
Вид розробки: Публікації
Тематика: Надлишкова вага , Тютюн
0
Голосів: 0
Здоровый позвоночник: профилактика
Боль в пояснице - симптом, знакомый почти всем взрослым людям, ведь многие ведут сидячий образ жизни, их физическая активность недостаточна для организма. Постоянно в сидячем положении позвоночник устает больше, чем при физических нагрузках, которые необходимы всем. Отсутствие тренировок для мышц спины приводит к появлению болей, отложению солей и развитию такого заболевания, как остеохондроз. Как же следует вести, чтобы позвоночник всегда оставался здоровым и боль в пояснице не беспокоила вас? Профилактика остеохондроза: упражнения для спины Большую часть дня человек проводит на работе, это всегда стоит учитывать. Если у вас сидячая работа, стоит внимательно отнестись к вашему "сидячему положению". Выбирайте твердый стул с жесткой спинкой, которая плотно прилегает к вашей спине, не сутультесь за столом. Кроме стула, обратите внимание на высоту стола - слишком низкий стол будет заставлять вас сутулиться и низко опускать голову, что вредно для позвоночника....
Вид розробки: Руханки, Відеоматеріали, Публікації
Тематика: Рух та загартування, Недостатня рухова активність
0
Голосів: 0
5 способів побороти цукрову залежність
Як позбавитися від цукрової залежності, що означає "пристрасть до цукру" і чому хтось не може заснути без плитки молочного шоколаду на ніч, а інший - о, щасливчик! - і на дух не переносить вигляд і запах солодкого? Перед вами 5 дієтичних алгоритмів, які допоможуть вам позбавитися від цукрової залежності безболісно і легко, і, отже, перестати їсти солодке. Це, звичайно, не означає, що пиріг, повітряний сирок або шматочок шоколаду відтепер і навіки вам протипоказані (ми лише зменшимо їх концентрацію у вашому житті). Адже головний принцип стратегій дієтологів - мислити виключно позитивно і ні в якому разі не опускати руки! Як позбавитися від цукрової залежності Відомо, що чим більше цукру ми вживаємо, тим більше його хочемо - боротьба з пристрастю до цукру може займати від декількох днів до декількох тижнів. І тут варто пам'ятати: наукові дослідження показали, що вживання занадто великої кількості рафінованого цукру прискорює процеси старіння в організмі. Ми підібрали...
Вид розробки: Публікації
Тематика: Харчування, Нездорова дієта
0
Голосів: 0
Всемирный день борьбы со СПИДом
1 декабря 2015 года За период с 2000 года в мире была проделана большая работа по выполнению поставленной задачи остановить и обратить вспять распространение ВИЧ-инфекции во всем мире. Число новых случаев инфицирования за период с 2000 года снизилось на 35%, а число случаев смерти в связи со СПИДом сократилось на 25%. Почти 16 миллионов человек в настоящее время получают антиретровирусную терапию, в том числе более 11 миллионов человек в странах Африки. 10 миллионов мужчин в странах Восточной и Южной Африки добровольно приняли участие в программе медицинского обрезания — проведение этой процедуры снижает риск инфицирования ВИЧ у мужчин на 60%. Однако настало время для более решительных действий и принятия инновационных мер, что позволит положить конец этой эпидемии к 2030 году в соответствии с задачей, поставленной в рамках Целей устойчивого развития. В сентябре этого года мировые лидеры согласовали амбициозные промежуточные цели по активизации усилий, призванных...
Вид розробки: Публікації
Тематика: ВІЛ/СНІД
0
Голосів: 0
Сьогодні відзначають Всесвітній день боротьби зі СНІДом
"Роби все вчасно!" - з таким гаслом проходить у столиці Всесвітній день боротьби зі СНІДом. У Києві, аби вшанувати жертв недуги, біля меморіалу Червоної стрічки зібралося понад 100 осіб. Вони закликали українців здати тест на ВІЛ. Це можна сьогодні безкоштовно зробити в мобільних лабораторіях, зокрема у столиці біля меморіалу та ще в п'яти містах на залізничних вокзалах. Це Дніпропетровськ, Харків, Вінниця, Кривий Ріг і Київ. Від початку року в Україні зареєстрували понад 13 тис. нових випадків ВІЛ/СНІДу. На сьогодні в Україні мешкає понад 230 тис. людей із позитивним ВІЛ-статусом, розповідають активісти. Вони, зокрема, презентували новий для України веб-ресурс, яки допоможе подолати цю епідемію. "В нашому регіоні епідемія продовжує розповсюджуватися шаленими темпами, тому СЄЦАО зробило веб-ресурс, на якому доступною для людей мовою викладені місця, де можна здати тест на ВІЛ, як його можна здати, анонімно, не анонімно, коштовно чи безкоштовно", -...
Вид розробки: Публікації, Відеоматеріали
Тематика: ВІЛ/СНІД, Повага до всіх
0
Голосів: 1
Как правильно определить необходимый размер порции еды
Человек в некоторых случаях не может определиться с размером порции еды, который будет полезен его организму. Не каждый в состоянии определить количество белков и жиров в пище, чтобы потом не набрать лишние килограммы. В интернете появилась "методичка", которая может пригодиться каждому из нас. Никаких заумных формул не нужно рассчитывать, все можно сделать с помощью Вашей руки. 1. Мясо Диетологи уверены в том, что необходимая порция мяса не должна превышать размеры Вашей ладони. Пальцы в счет уже не идут. 2. Рыба Если рыба содержит в себе небольшое количество жиров, то порцию можно определить с помощью пальцев и ладони. Однако, расчет с красной рыбой уже совсем другой. 3. Салат зеленый Диетологи настаивают на том, чтобы каждый человек добавлял травы в своей ежедневный рацион. За один раз необходимо съедать горсть, которая может поместиться в обе Ваши ладони. 4. Ягоды Дневной рацион ягод...
Вид розробки: Публікації
Тематика: Харчування
1
Голосів: 0
Небезпечне харчування: наслідки найпопулярніших дієт
Бажаючи за всяку ціну скинути вагу, ми зовсім не замислюємося про протипоказання, які є у кожної дієти. Які ж наслідки найпопулярніших дієт? Вибираючи дієту, більшість орієнтується на думку подруги, соціальні мережі, телепередачі. А адже дієта - справа суто індивідуальна. І багато з них мають серйозні наслідки для організму. Раціон без лактози Спочатку це була суто медична дієта, яку призначали при нестачі в організмі ферменту, що переробляє лактозу - молочний цукор. Потім від молочних продуктів стали відмовлятися і ті, хто обмежував кількість цукру в раціоні. Безлактозна дієта дозволяє скинути близько 2 кг на місяць, якщо енергетична цінність їжі не буде перевищувати 1500 ккал в день. Наслідки: Якщо відмовитися від молока, сиру і творогу, то виникає дефіцит кальцію і загроза остеопорозу. Запаси кальцію заповнити, додавши до свого меню броколі і зелені салати. Без глютену Глютен - білок, він міститься в пшениці, житі, ячмені. Написи на...
Вид розробки: Публікації
Тематика: Нездорова дієта
0
Голосів: 0
Британцы отказались от бекона
Продажи расфасованных сосисок и бекона в магазинах Великобритании резко сократились после доклада ВОЗ о том, что они могут вызывать рак, передает Reuters. В сообщении говорится, что число проданных сосисок и бекона снизилось на 13,9 и 16,5% соответственно. Ранее сообщалось, что пользователи социальных сетей, которым нравится бекон, устроили акцию поддержки после того, как специалисты Всемирной организации здравоохранения и Международного агентства по изучению рака заявили, что ежедневное употребление 50 г и более переработанного мяса — колбас, сосисок или бекона — повышает риск возникновения рака кишечника на 18%.
Вид розробки: Публікації
Тематика: Нездорова дієта, Онкологічні захворювання
0

Додати матеріал