Актуальные темы: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Полезные ссылки
Поиск среди 3715 разработок
Релаксация
Релаксація перед сном
Ця вправа допоможе розслабитися, відпустити всі проблеми, неприємності, і заснути.
0Релаксаційні вправи для молодших школярів
Релаксаційні вправи найкраще проводити під спокійну музику. Регулярне виконання цих вправ робить дитину більш спокійною, врівноваженою, а також дозволяє дитині краще зрозуміти свої почуття. В результаті дитина володіє собою, контролює свої деструктивні емоції і дії. Релаксаційні вправи дозволяють дитині опанувати навички саморегуляції та зберегти більш рівний емоційний стан. Вправа «Муха» Мета: зняти напруження з м’язів обличчя. Нехай дитина зручно сяде: руки вільно лежать на колінах, плечі та голова опущені, очі заплющені. Та уявіть собі, що на її обличчя намагається сісти муха. Вона сідає їй то на ніс, то на ротик, то на лоб, то на очі. Завдання дитини — не розплющуючи очей, відігнати набридливу комаху. Вправа «Лимон» Мета: досягти стану спокою. Сядьте зручно: руки вільно розмістіть на колінах (долонями вгору), плечі та голова опущені, очі заплющені. Уявіть собі, що у Вас у правій руці — лимон. Починайте повільно його...Вид разработки: Релаксация0
Тематика: Управление стрессом, Методы самоконтроля, Независимо от тематикиРелаксаційна пауза «Формування звичок»
Вправа, що допоможе розслабитись, поступово відмовитись від шкідливих звичок. Надасть базову інформацію про формування навичок.
0РЕГУЛЯТОР ЗВУКУ
Ця вібрація розкріпачує голос, робить його більш м'яким, освіжає мозок. Вимовні таким чином голосні служать найдієвішим масажем, який можна «зробити» своєму мозку.
0Рахуємо до двадцяти
Ця вправа може виявитися важчою, ніж здається на перший погляд. Діти можуть виконати завдання тільки тоді, коли вони добре знають один одного, здатні слухати, знаходяться в розслабленому стані.
0Раковина
Дітям потрібні міцні кордони, за якими вони будуть почувати себе захищеними і невразливими.
0Пробка від пляшки в морі
Вправа для розслаблення.
0Придумайте історію
У цій вправі діти відкриють для себе новий спосіб складати їх.
0Прекрасний сад
У цій вправі діти вчаться мислити метафорично і намагаються висловити важливі аспекти своєї особистості.
0Полиця
У цій вправі ми знайомимо дітей з технікою «першої допомоги» для нейтралізації емоційних наслідків стресу, перш ніж вони подумають чи обговорюватимуть з іншими можливості усунення самих причин стресу.
0