Актуальные темы: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Полезные ссылки
Поиск среди 3715 разработок
Нездоровая диета
7 советов, как правильно питаться и чувствовать себя на все сто
Сбалансированное питание — фундамент здорового образа жизни. Вкупе с физической активностью оно помогает нормализовать вес, стать подтянутым и достичь гармонии. Следуя простым рекомендациям этой статьи, вы легко скорректируете свой рацион и будете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде! Стремитесь к балансу В мечтах о стройном теле люди пробуют разные диеты: низкоуглеводные, белковые и многие другие. Они дают результат, но временный: вес быстро возвращается. А порой эффект противоположен ожидаемому, и вместо похудения начинаются проблемы со здоровьем. Правда в том, что питание должно быть сбалансированным. Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно обеспечивать организм всем спектром питательных веществ: белками, жирами, углеводами, витаминами, макро- и микроэлементами. Оптимальным, по мнению американского диетолога Роберта Хааса (Robert Haas), является соотношение 50 — 25 — 25. Это значит, что ежедневный рацион должен на...Вид разработки: Статьи0
Тематика: Питание, Избыточный вес, Нездоровая диета, Сердечно-сосудистые заболеванияБільше здорової їжі - новий тренд у 2016
Спеціалісти стверджують, що люди будуть віддавати перевагу морській їжі та стравам із перевіреного м’яса.
0Британцы отказались от бекона
Продажи расфасованных сосисок и бекона в магазинах Великобритании резко сократились после доклада ВОЗ о том, что они могут вызывать рак, передает Reuters. В сообщении говорится, что число проданных сосисок и бекона снизилось на 13,9 и 16,5% соответственно. Ранее сообщалось, что пользователи социальных сетей, которым нравится бекон, устроили акцию поддержки после того, как специалисты Всемирной организации здравоохранения и Международного агентства по изучению рака заявили, что ежедневное употребление 50 г и более переработанного мяса — колбас, сосисок или бекона — повышает риск возникновения рака кишечника на 18%.
0Валеологічні національні культури харчування населення України: традиції та новації
ознайомити учнів з різноманітністю культурних традицій України, розвивати патріотизм і національну самосвідомість, повагу до духовних цінностей українського народу. Показати зв'язок між культурними традиціями і формуванням здоров'я української нації; сприяти розвитку полікультурної, комунікативної, соціальної, інформаційної, здоров'язберігаючої компетентностей, а також самоосвіти та саморозвитку; продуктивної творчої діяльності.
2Витамин D может помочь стать сильнее
Дни постепенно становятся короче, нравится вам это, или нет. Отсутствие солнечных лучей может значить для многих людей возникновение дефицита витамина D, что наверняка вызовет целый ряд проблем со здоровьем. Но внести в свой рацион богатые этим витамином продукты стоит практически каждому человеку: ученые выяснили, что именно витамин D может превратить вас в самого настоящего супермена. Что это такое На самом деле, витамин D не похож на все остальные витамины. Медики склонны считать его скорее стероидным гормоном, поскольку он синтезируется и перерабатывается организмом так же, как и половые гормоны. К тому же, витамин D — это целая группа веществ: холекальциферол, который синтезируется на коже только под воздействием солнечных лучей и эргокальциферол, получить который можно из пищи. Предварительные исследования На этой неделе были опубликованы итоговые данные исследования американских ученых. Они доказали, что повышенная доза витамина D может не...Вид разработки: Статьи0
Тематика: Питание, Нездоровая диета, Онкологические заболевания, Сердечно-сосудистые заболеванияВІТАМІНИ ТА МІКРОЕЛЕМЕНТИ, ЇХ ВПЛИВ НА ЗДОРОВ'Я. ВИБІР ПРОДУКТІВ ХАРЧУВАННЯ. ПЕРЕВАГИ НАТУРАЛЬНИХ ПРОДУКТІВ. НЕГАТИВНИЙ ВПЛИВ СМАЖЕНИХ СТРАВ (УРОК 8)
розширювати знання учнів про їжу як джерело енергії і росту; ознайомлювати з поживними речовинами та продуктами, у яких вони містяться; вчити дітей вибирати корисні продукти харчування; розвивати увагу, мислення, вміння робити висновки, працювати у групах; сприяти вихованню культури харчування.
0Влияние алкоголя на вес тела
Влияние алкоголя на вес человека зависит от различных обстоятельств. Одинаково понимаемого правила тут нет. Один грамм чистого алкоголя дает 7,1 ккал энергии (для сравнения: 1г жира дает 9 ккал, 1г углеводов или белков – 4 ккал энергии). И все же неясно, может ли увеличить вес умеренное потребление алкогля и насколько. Умеренные количества алкоголя могу быть одним из многих факторов риска, косвенно и из-за того, что алкоголь увеличивает аппетит. Поэтому вопрос не в том, подходят ли «алкогольные» калории в качестве источника энергии для организма, а скорее в том, насколько организм их использует. Пока нет показателей, на основе которых можно было бы оценить, опасен ли алкоголь для веса определенного человека или нет. В этом смысле различия между людьми велики и зависят от многих вещей: общее состояние здоровья человека; количество выпитого алкоголя; частота потребления; потребляется ли алкоголь вместе с пищей, в каком количестве и...
0Врачи назвали топ-7 полезных продуктов, которые мы едим неправильно
Эти популярные полезные продукты присутствуют в рационе каждого человека, и почти каждый из нас готовит их неправильно! А значит, мы не получаем достаточного количества ценных веществ из привычных продуктов, которые включаем в здоровое меню. Начни питаться правильно! Есть много факторов, влияющих на сохранение полезных составляющих в продуктах питания: подготовка и приготовление — самые важные. Естественно, выбирать нужно тщательно, хранить по правилам. Но если в итоге ты свой экологически чистый картофель зажаришь, а не запечешь, то пользы не будет. Теперь готовим по-новому, едим по-новому и получаем гораздо больше здоровья! 1. Морковь Оказывается, морковь, которую мы с удовольствием нарезаем в суп, будет гораздо полезнее, если сварить ее целиком. Приготовленная таким образом морковь сохраняет каротиноиды и позволяет им легче усвоиться. 2. Чай Как это ни печально, традиционный английский чай с молоком лишает черный чай всей той пользы, который он может...
0Врачи: здоровой полноты не существует
Ранее многие ученые заявляли, что потеря веса не рекомендована в случае некоторых людей. Однако новые исследования подтвердили, что лишний вес может быть опасным, даже если с вашим здоровьем все отлично. Опасность состоит не в уровне холестерина, а в уровне сахара в крови человека. Также опасным фактором можно считать кровяное давление. Новое исследование проводилось на протяжении 10 лет. Эксперты отметили, что даже у здорового человека со временем появляются проблемы со здоровьем, если он страдает от лишнего веса. Ученые зачисляют здоровых и нездоровых пациентов с ожирением в группу риска, считая, что метаболически здоровый человек с лишним весом также подвержен риску преждевременной смерти от заболеваний сердца и сосудов. Таким образом, полезной полноты не существует. Кардиологи согласны с учеными, заявляя, что лишний вес всегда будет угрозой для сердца. Ученые советуют бороться с весом, отказаться от вредных привычек, поддерживать здоровый рацион питания и...Вид разработки: Статьи0
Тематика: Недостаточная двигательная активность, Нездоровая диета, Сердечно-сосудистые заболеванияГлавные мифы о раке
Авторы в простой форме объясняют, что такое онкологическое перерождение и основные причины этого заболевания.
0