Актуальные темы: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Полезные ссылки
Поиск среди 3715 разработок
Сердечно-сосудистые заболевания
Продукты для здорового сердца
Чтобы поддержать бесперебойно работающий механизм и укрепить сосуды, необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться, ведь употребление жирной, жареной, соленой и сладкой пищи создает дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему. Предлагаем ознакомиться с основными продуктами питания, которые благотворно влияют на работу сердца и помогают предотвратить заболевания. Овсянка Если вы еще не включили в свой рацион овсянку, самое время это сделать. В ней содержится большое количество клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови, выводит токсичные вещества из организма, а также избавляет сосуды от тромбов. Бобовые Бобовые являются незаменимыми помощниками для работы сердца и сосудов. Большое количество фолиевой кислоты, белка, кальция, калия, клетчатки и других полезных веществ, содержащихся в фасоли, чечевице, сое и бобах, препятствуют образованию тромбов. Помимо этого, в состав бобовых...
0Програма оздоровлення вчителів у США: як це працює на прикладі однієї школи
Бути вчителем – робота складна, нервова і виснажлива. А до того ж, викладачі, піклуючись про дітлахів, дуже часто забувають про власне самопочуття і здоров’я. В Балтиморському управлінні освіти до проблеми підійшли комплексно, започаткувавши програму оздоровлення вчителів. "У нас є програма схуднення і вчительська програма здоров’я, я теж це організовую. Ми розпочали торік. І вже скинули на 18 людей 136 кіло", - розповідає організаторка вчительскої групи здоров'я Джейн Данаг’ю. Для неї це більше, ніж робота. Навіть упродовж обідньої перерви вона обмінюється із колегами порадами, як корисно харчуватися і залишатися у гарній фізичній формі. Здорове харчування – лише одна складова програми оздоровлення, яку започаткувала Джейн. Вправи – інша. "Сьогодні у нас в програмі – бодіфлоу – це така суміш йоги і пілатесу. У мене був довгий день, але це важливо, тож я й прийшла", - каже Джейн. Речниця...Вид разработки: Видеоматериалы, Статьи0
Тематика: Питание, Движение и закаливание, Избыточный вес, Недостаточная двигательная активность, Нездоровая диета, Сердечно-сосудистые заболеванияПочему долго спать по выходным опасно для здоровья?
Кто из нас не может дождаться выходных, чтобы отоспаться? Ведь в будние дни мы, чаще всего, ложимся в кровать поздно, а вскакиваем еще до 7 часов утра. А на выходных никуда не нужно торопиться, можно и поспать… Но ученые University of Pittsburgh (Питтсбургский Университет) в США, так не считают. Они уверены, что привычка спать подольше по выходным опасна для здоровья. Специалисты Университета в размещенной в медицинском издании Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism статье утверждают, что люди, которые любят поспать на выходных, более склонны к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и проблемы с сердцем и сосудами. Они уверены, что даже небольшое отклонение от привычного графика сна, для нашего организма чревато развитием различных проблем со здоровьем. Для своего исследования ученые выбрали людей среднего возраста, которые все время просыпались по утрам в разное время (на выходных они спали дольше обычного на пару часов). Оказалось, что у них в крови...
0Плакат «Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний»
На плакате отображена информация о ситуации в мире касательно сердечно-сосудистых заболеваний, факторах риска их развития, а также о необходимых профилактических мерах.
0Пищевые жиры и ваше здоровье
В отношении жиров ошибочно считается, что для обеспечения здорового образа жизни и достижения хорошего внешнего вида надо потреблять пищу, которая вообще не содержит жиров. Но это совершенно не так.
0Питание и болезни
Многие опасные болезни можно предупредить, просто сменив некоторые пищевые привички.Вид разработки: Статьи0
Тематика: Онкологические заболевания, Питание, Сердечно-сосудистые заболевания, Сахарный диабетПервые действия при сердечном приступе
Важно знать, как правильно действовать в момент сердечного приступа. Сердечный приступ бывает следствием разрыва атеросклеротических бляшек в сосуде сердца. На месте «аварии» немедленно активизируются красные кровяные тельца — тромбоциты, которые спешат прикрыть собой брешь в стенке сосуда. Эта «заплатка» из тромбов может со временем затруднить прохождение крови, при этом сердце начинает испытывать недостаток кислорода. Такое состояние называется ишемией. В случае, когда кислородное голодание длится больше 20 минут, в его зоне начинают гибнуть клетки сердечной мышцы – именно так развивается инфаркт миокарда. Он может закончиться смертью больного. В такой ситуации важно действовать оперативно и не размышлять, что происходит — как можно быстрее вызывать «скорую». Каждый человек должен знать, что его должна насторожить боль в грудной клетке, чувство нехватки воздуха. Когда боль сильная, испуганный человек спешит позвать на...
0Особливості дії тютюнового диму, алкоголю і наркотиків на статеве дозрівання підлітків
розвивати в учнів поняття про особливості дії тютюнового диму, алкоголю і наркотиків на статеве дозрівання підлітків; формувати в школярів соціальну компетенцію; навчити їх аналізувати шкідливість вживання тютюну, алкоголю та наркотиків; навчити навичкам, які б убезпечували підлітків від набуття особливо шкідливих звичок; виховувати почуття відповідальності за своє життя і здоров’я та здоров’я майбутніх дітей.Вид разработки: Планы уроков0
Тематика: Табак, Сердечно-сосудистые заболевания, Алкоголь, Хронические обструктивные заболевания легких, НаркотикиОбирай здоровий спосіб життя
Відео про наш вибір та життєві можливості.Вид разработки: Видеоматериалы0
Тематика: Недостаточная двигательная активность, Сердечно-сосудистые заболевания, Онкологические заболевания, Алкоголь, Табак, Хронические обструктивные заболевания легкихНеинфекционные заболевания
Информационный бюллетень №355 Январь 2015 г. Основные факты Ежегодно от неинфекционных заболеваний (НИЗ) умирает 38 миллионов человек. Около 75% — 28 миллионов случаев смерти от НИЗ происходит в странах с низким и средним уровнем дохода. 16 миллионов людей, умирающих от НИЗ, входят в возрастную группу до 70 лет. 82% этих случаев преждевременной смерти происходит в странах с низким и средним уровнем дохода. Сердечно-сосудистые заболевания приводят к большинству случаев смерти от НИЗ — ежегодно от них умирает 17,5 миллионов человек. За ними следуют онкологические заболевания (8,2 миллиона), респираторные болезни (4 миллиона) и диабет (1,5 миллиона).(1) На эти 4 группы болезней приходится примерно 82% всех случаев смерти от НИЗ. Употребление табака, недостаточная физическая активность, вредное употребление алкоголя и нездоровое питание увеличивают риск заболевания и смерти от НИЗ. Обзор Неинфекционные заболевания (НИЗ), известные...Вид разработки: Статьи0
Тематика: Алкоголь, Избыточный вес, Недостаточная двигательная активность, Нездоровая диета, Онкологические заболевания, Сердечно-сосудистые заболевания, Табак, Хронические обструктивные заболевания легких, Сахарный диабет