Актуальные темы: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Полезные ссылки
Поиск среди 3715 разработок
Профилактика неинфекционных заболеваний
Дате
Голосов: 1Как бороться с лишним весом у детей
Если вдуматься, все, что связано с кормлением детей, представляет собой один большой парадокс. Поначалу взрослые прыгают вокруг малыша: «Ну, поешь! Почему ты плохо ешь?» А когда он вырастает, все вдруг меняется: «Ешь поменьше! Соблюдай диету!» Как же кормить ребенка, чтобы он рос здоровым и не страдал от лишнего веса? И если проблема всё же появилась — как бороться с лишним весом у детей? Даём ответы на основные вопросы, задаваемые родителями детскому эндокринологу. 1. В каком возрасте дети могут начать набирать лишний вес? На самом деле проблема ожирения, что называется, не имеет возраста – мы с нею рождаемся и, по сути, она сопровождает нас всю жизнь. Особенно внимательными надо быть родителям, у которых лишний вес является семейной проблемой. Если же у вас в семье с весом все обстоит нормально, следует обратить внимание на классические переходные периоды развития. ♦ От 1-го до 3 лет –...Вид разработки: Статьи0
Тематика: Избыточный вес, Недостаточная двигательная активность, Нездоровая диета, Сердечно-сосудистые заболевания
Голосов: 1Подросток с лишним весом
Эту проблему обсуждают регулярно, опять — и — снова, а решения ее не видать. Что делать родителям, если у подростка – лишний вес, и этот вес растет? Прежде всего, хочу сказать, что для родителей это – самая настоящая западня. Хорошо, если все само собой как-нибудь «рассосется», а если нет, если ребенок так и продолжит много есть и толстеть, их обязательно будут обвинять. Скорее всего, в центре обвинителей будет стоять сам ребенок, а вокруг группа поддержки, стройный хор обвиняющих, причем, независимо от выбранной родителем политики. (Советую хотя бы немного почитать и тексты, и комментарии по двум приведенным выше ссылкам). Я много видела полных женщин, которые обвиняли матерей за то, что те не ограничивали их в еде. Обычно матери таких женщин сами были полными. «Моя мать – настоящая свинья, — говорила одна такая женщина. – Она всегда кормила меня неправильно, в нашем доме всегда была свинская еда, жирная,...
0
Голосов: 13 ЛЕГКИХ И ПРОСТЫХ СПОСОБА УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ
Срочно займитесь своей памятью, если вы стали забывать самые простые вещи. Например, вспомнить название книги, купить хлеб в магазине или вспомнить нужное слово. Не нужно сразу бежать к врачам, чтобы улучшить свою память или пить лекарства. Необходимо взять себя в руки и сделать элементарные действия, которые не потребуют больших усилий или времени. 1. Избавьтесь от лишнего веса. Выявлено, что лишние килограммы только усиливают снижение познавательной деятельности. Это аргументируется тем, что если у вас слишком большой вес, сердце не справляется, в результате чего головной мозг не получает необходимого питания. Поэтому ухудшение памяти замечается особенно в зрелом возрасте. Есть позитивный эффект, если полные женщины сбрасывают вес – у них замечается улучшение памяти. 2. Правильно питайтесь. В рацион для улучшения памяти необходимо включить оливковое масло, жирную рыбу, орехи, яйца, молоко и мед – они содержат полезные вещества, которые улучшаю...Вид разработки: Статьи0
Тематика: Движение и закаливание, Питание, Недостаточная двигательная активность, Нездоровая диета
Голосов: 2О школьном питании, фастфуде, вегетарианстве и витаминах
Врач-диетолог рассказывает, почему школьники не хотят есть столовские обеды, а бегут в ларёк за чипсами. Говоря о будущем наших детей, мы готовы часами обсуждать интеллектуальное развитие, школьные программы и педагогические методики, упуская из вида самое главное — здоровье. Фактически мы вспоминаем о нем, когда что-то уже пошло не так, и измученный образованием ребенок внезапно выдаёт аллергию или нечто хроническое. А ведь помочь выдержать учебные нагрузки может просто правильно организованное питание. Как кормить школьника Рекомендации по питанию — дело сугубо индивидуальное. Все мы разные. У нас по-разному работают ферменты. В силу наследственности и влияния внешних факторов по-разному происходит обмен веществ. Нет такого продукта, который был бы вреден или полезен абсолютно всем. Диеты, рекомендующие массово питаться каким-то определенным образом — нелепость, причём способная нанести существенный вред. Как говорили древние: Всё есть...
0
Голосов: 0Стрес шкідливий для серця - як куріння п'яти сигарет в день
Дослідники прирівняли негативний вплив стресу на здоров'я серця до паління 5-ти сигарет в день і підкреслили, що з віком ефект посилюється. Згідно з результатами нового дослідження, люди, які відчувають почуття тривоги і пригніченість, на 27% частіше страждають від серцевого нападу. Вчені з Медичного центру дослідників при Колумбійському університеті, на основі 6-ти попередніх досліджень, які були спрямовані на вивчення рівнів стресу, поділили добровольців на групи по високих і низьких показників стресостійкості, а потім спостерігали за ними протягом 14 років. В результаті вони з'ясували, що люди, які часто перебували в стресовому стані, на 27% більше схильні до серцевого нападу. Негативний вплив стресу на організм фахівці прирівняли до впливу, який чинять 5 сигарет, що викурюються в день. Крім цього стрес підвищує кров'яний тиск на 2.7 / 1.4 мм рт.ст., а рівень "поганого" холестерину на 2,8 ммоль, що перевищує рекомендовану норму більш ніж у 2...
0
Голосов: 0Алкоголизм у молодых людей чреват серьезными последствиями
Новое исследование, проведенное в Университете Монреаля в Канаде, считает, что употребление алкогольных напитков молодыми людьми может вызвать у них гипертонию в более позднем возрасте. Мы все знаем, что употребление алкоголя негативно влияет на здоровье человека. У людей, страдающих алкоголизмом, чаще происходят физические травмы от несчастных случаев; увеличивается вероятность заражения венерическими заболеваниями и нежелательной беременности. В долгосрочной перспективе употребление спиртных напитков может вызвать заболевания печени, неврологические расстройства, сексуальную дисфункцию. Новое исследование, опубликованное в научном журнале Journal of Adolescent Health, рассмотрело влияние алкоголизма на гипертонию (высокое артериальное давление). Ученые обнаружили, что любители выпивки старше 20 лет имели более высокое артериальное давление. В исследовании были использованы данные 756 лиц в возрасте...
0
Голосов: 1Как распознать признаки сахарного диабета у ребенка?
Родители всегда внимательно следят за здоровьем своего ребенка, и любые изменения в поведении или здоровье тут же бросаются в глаза. Но как понять, что именно происходит с ребенком, когда в его поведении наметились изменения? И как распознать признаки диабета, чтобы не потерять драгоценного времени? По словам специалистов, признаки диабета у ребенка сложнее всего заметить в летний период. Чаще всего изменения в поведении детей списывают на изменение температуры и жару. Но если упустить даже немного времени, то повышенный уровень сахара в крови может спровоцировать острые симптомы и даже привести к диабетической коме. При каких симптомах можно заподозрить развитие диабета у ребенка? 1. Необоснованная и резкая потеря веса. Происходит это из-за того, что организм вместо переработки глюкозы начинает сжигать собственные жиры для получения энергии. 2. Постоянная сильная жажда (носит название полидипсия), т.к. организму постоянно требуется жидкость...
0
Голосов: 1Продукты, которые "приближают" инфаркт
Ученые из Университета Алабамы пришли к выводу, что жирные блюда и сладкая газированная вода вредят сердечнососудистой системе больше алкоголя. Эксперты провели исследование с участием мужчин и женщин в возрасте от 45 лет и старше. Никто из добровольцев не имел на момент начала исследования проблем с сердечно-сосудистой системой. Ученые провели анализ изменений, протекавших в организме наблюдаемых с 2003 по 2007 годы, информирует news.еizvestia.com. Всех добровольцев разделили на пять групп. Первая группа употребляла много жареной пищи и сладкой газировки. Во второй группе оказались любители полуфабрикатов. В третьей – приверженцы здорового питания, добровольцы из четвертой группы употребляли в пищу много сладкого, а люди из пятой – злоупотребляли алкоголем. У испытуемых из первой группы, привыкшим к жирной пище с газировкой, сердечно-сосудистые заболевания проявлялись в полтора раза чаще, чем у людей, питавшихся правильно. Вредная диета ускоряла...
0
Голосов: 3Первые действия при сердечном приступе
Важно знать, как правильно действовать в момент сердечного приступа. Сердечный приступ бывает следствием разрыва атеросклеротических бляшек в сосуде сердца. На месте «аварии» немедленно активизируются красные кровяные тельца — тромбоциты, которые спешат прикрыть собой брешь в стенке сосуда. Эта «заплатка» из тромбов может со временем затруднить прохождение крови, при этом сердце начинает испытывать недостаток кислорода. Такое состояние называется ишемией. В случае, когда кислородное голодание длится больше 20 минут, в его зоне начинают гибнуть клетки сердечной мышцы – именно так развивается инфаркт миокарда. Он может закончиться смертью больного. В такой ситуации важно действовать оперативно и не размышлять, что происходит — как можно быстрее вызывать «скорую». Каждый человек должен знать, что его должна насторожить боль в грудной клетке, чувство нехватки воздуха. Когда боль сильная, испуганный человек спешит позвать на...
0
Голосов: 0Алкоголь ускоряет процесс развития онкологии
Спиртное, при его регулярном распитии, может легко стимулировать раковые клетки (чаще всего меланомы – опухоль кожи). Как известно, такой вид рака является смертельным во многих случаях и алкоголь в его образовании играет ведущую роль. К таким выводам пришли ученые из Университета Калифорнии (США). Научные сотрудники выяснили, что алкоголь увеличивает вероятность образования кожного рака на 55 процентов. Мало того, что сам алкоголь является стимулятором роста клеток рака, а если его употреблять, непосредственно под палящими лучами нашего светила, то тогда возникает дополнительный риск получения рака. Поэтому на пляжах, лучше всего воздержаться от алкоголь содержащей продукции. Учёные утверждают: алкогольные напитки вызывают необратимые биологические реакции, приводящие к значительным клеточным изменениям, делающим кожу восприимчивой к солнцу. Этот процесс обязательно усугубляется воздействием УФ облучения. Происходит процесс так: этанол превращается в организме из...
0
