Актуальні теми: Електронні версії підручників ЗБД
|
Навчально-методичне забезпечення інтегрованого курсу «Здоров’я, безпека та добробут»
|
Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Корисні посилання
Пошук серед 3718 розробок
Руханки
Датою
Голосів: 1СПЛЯЧА ВІСІМКА
Ця вправа розслабляє потиличну мускулатуру, покращує циркуляцію крові і активізує очні м'язи.
0- Голосів: 1
ТУПНИ НОЖКОЮ!
Після тривалої сидячої діяльності, а також після пережитого неуспіху або розчарування ця вправу надає зручний випадок відчути твердий ґрунт під ногами, затвердити власну силу і активізувати дихання і кровообіг.
0 - Голосів: 1
ХУЛА-ХУП
Можна помітити, що часто м'язи спини і тазу знаходяться в постійній напрузі, і це заважає нам рухатися еластично, легко і вправно. Цю вправу можна повторювати досить часто, поки учасники не будуть робити його вільно.
0 - Голосів: 1
СХРЕЩЕННІ РУКИ
Ця вправа розслабляє і призводить до внутрішнього спокою. Цю вправу добре використовувати після дуже напруженої діяльності.
0 - Голосів: 2
СЛОН
Ця вправа добре активізує мозочок, але при цьому і інші частини мозку активізуються і координуються між собою. Особливо ефективна ця вправа при роботі з гіперактивними дітьми.
0 - Голосів: 1
РАДІСТЬ ПОЛЬОТУ
Ця проста вправа покращує циркуляцію крові у верхній частині тулуба, змушує працювати м'язи рук і плечей і поглиблює дихання.
0 - Голосів: 1
НЕПОМІТНІ РУХИ
Вправа створює в учасників відчуття ненапруженої уваги. Потиличні м'язи розслаблюються, при цьому вуха можуть краще чути, а очі - бачити.
0 - Голосів: 1
РУХОМІ РУКИ
Після довгої письмової роботи ця вправа - хороша можливість зняти напругу, підсилити кровообіг і отримати свіжу енергію.
0 - Голосів: 1
СИЛЬНІ РУКИ
Ця проста вправа знімає напругу спини і рук.
0 - Голосів: 1
ВІДКРИЙ СЕРЦЕ
Постукуючий масаж покращує циркуляцію крові і веде до того, що в мозок надходить більше кисню. Все це благотворно впливає на організм. Після масажу учасники відчувають себе бадьорими і відпочившими.
0
Попередні
