Актуальні теми: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Корисні посилання
Пошук серед 3715 розробок
Фізичне здоров'я
Як цукор впливає на мозок?
Коли ви їсте щось солодке, ваші смакові рецептори, кишечник і мозок починають реагувати на цукор. Активація системи винагороди в цьому випадку така ж, як і при споживанні речовин, що викликають залежність, наприклад, алкоголю чи нікотину, адже надлишок цукру призводить до виділення великої кількості дофаміну і стійкого бажання отримати його ще. Ніколь Авена пояснює, чому солодощі повинні прийматися в малих кількостях і нечасто.
0Що буде, якщо ви припините спати [Цікава наука]
Відомо, що сон життєво необхідний людині. Та що ж буде, якщо не спати відносно тривалий час? Відповідь на це запитання можна отримати у цьому чудовому відео від AsapScience.
0Програма оздоровлення вчителів у США: як це працює на прикладі однієї школи
Бути вчителем – робота складна, нервова і виснажлива. А до того ж, викладачі, піклуючись про дітлахів, дуже часто забувають про власне самопочуття і здоров’я. В Балтиморському управлінні освіти до проблеми підійшли комплексно, започаткувавши програму оздоровлення вчителів. "У нас є програма схуднення і вчительська програма здоров’я, я теж це організовую. Ми розпочали торік. І вже скинули на 18 людей 136 кіло", - розповідає організаторка вчительскої групи здоров'я Джейн Данаг’ю. Для неї це більше, ніж робота. Навіть упродовж обідньої перерви вона обмінюється із колегами порадами, як корисно харчуватися і залишатися у гарній фізичній формі. Здорове харчування – лише одна складова програми оздоровлення, яку започаткувала Джейн. Вправи – інша. "Сьогодні у нас в програмі – бодіфлоу – це така суміш йоги і пілатесу. У мене був довгий день, але це важливо, тож я й прийшла", - каже Джейн. Речниця...Вид розробки: Відеоматеріали, Публікації0
Тематика: Харчування, Рух та загартування, Надлишкова вага , Недостатня рухова активність, Нездорова дієта, Серцево-судинні захворюванняЯк правильно організувати ранок або початок шкільного дня дитини
Якщо треба щось робити, то варто робити це добре! Ця проста істина стосується також і початку шкільного дня Адже саме початок дня визначає, яким буде увесь день вашої дитини. Хороший початок шкільного дня дитини: починаємо готуватися з вечора Починати готуватися до хорошого початку дня варто ще з попереднього вечора. Варто повечеряти смачною здоровою їжею в тісному дружньому сімейному колі (без телевізора, відео, мобільних, комп'ютерів та інших гаджетів). Вибрати разом із дитиною одяг на завтра, щоб не витрачати ранковий час на її пошуки. Зібрати в одному місці всі необхідні речі для дитини: сумку (попередньо складену), верхній одяг, листівку, улюблену іграшку тощо. Слідкуйте за тим, щоб атмосфера перед сном була спокійною і розслаблюючою (ванна, казка перед сном, колискова, спокійна музика…). Хороший початок шкільного дня дитини: що робити вранці Встаньте заздалегідь, щоб розбудити дитину з щирою теплотою. Дозвольте дитині...
0Сколько должны спать дети, чтобы нормально высыпаться
Мы понимаем, что детям нужно много сна. Однако, если ребенок встал в нужное время, хотя накануне лег на пару часов позже, это не значит, что он отдохнул. Звучит непривычно, но, если вы хотите обеспечить полноценный отдых детскому организму, в некоторых случаях малышей нужно отправлять спать раньше 8-9 часов вечера. AdMe.ru нашел график ученых Анни Лалансет и Нэнси Пежу, в котором приводятся данные о том, во сколько стоит ложиться и сколько нужно спать детям в зависимости от возраста и планируемого времени подъема. При этом сладко посопеть ребенку днем по-прежнему стоит. Источник: https://www.adme.ru/zhizn-semya/skolko-dolzhny-spat-deti-chtoby-normalno-vysypatsya-1379165/ © AdMe.ru
010 игр со всего мира, чтобы наконец-то оторвать детей от планшетов
Салки, прятки, казаки-разбойники — сколько всего суперского из детства мы вспоминаем с улыбкой. Но чем же новеньким удивить наших детей? AdMe.ru поискал самые интересные игры со всей планеты, которые вызывают восторг у местных детишек. Берем на заметку и при первой же возможности пробуем! «Поймай за хвост дракона» (Китай) Количество участников: чем больше — тем лучше Что понадобится: ничего Правила игры: все выстраиваются в колонну и кладут руку на плечи или пояс впереди стоящему. Тот, кто стоит первым — голова дракона, последний — его хвост. Дальше начинается самое веселое. Голова дракона начинает охотиться за своим хвостом. Те игроки, кто ближе к хвосту, могут всячески помогать ему «смыться» от головы, ловко убегая всем хвостом. Однако в попытках ухватить хвостик...
0Зарядка без отрыва от компьютера! (Комплекс «Потягушки»)
Необходимый инвентарь: стул или кресло. Время: 1-2 минуты без отрыва от компьютера. Важно: упражнения можно выполнять незаметно для окружающих. Результат: здоровое тело и ум. Попробуй офисную зарядку! Взбодрись! Если ежедневно 8-12 часов проводишь, сидя за компьютером, этот комплекс физических упражнений для тебя. Сидячая зарядка отличное средство против усталости, нарушений зрения, заболеваний спины, геморроя, расстройств половой системы и прочих болячек вызванных малоподвижным образом жизни. Простые упражнения помогут значительно улучшить общее самочувствие, повысят работоспособность — взбодрят тело и ум. Особенности комплекса физических упражнений «Потягушки» В отличие от классического подхода к зарядке, где все основано на подходах и повторах, и привязано ко времени, комплекс «Потягушки» не требует вообще никаких арифметических подсчетов. Все, что необходимо ,это слушать свое тело. Тренировка начинается не по расписанию, а тогда...
0Перекус в помощь мозгу
1. ТВОРОГ Сколько? 100 г Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным. 2. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ Сколько? 3 ложки. Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче. 3. БАНАН Сколько? Один. Зачем? Бананы богаты магнием, который повышает способности к обучению и прекрасно влияет как на короткую, так и на длинную память. 4. МАНГО Сколько? 100 г. Зачем? Фолиевая кислота, которую он содержит, активизирует производство норадреналина, стимулирующего работу нервных клеток. 5. АПЕЛЬСИН Сколько? Один средний. Зачем? В нем много витамина C. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно...
07 способів привчити дитину до правильного режиму сну перед школою
Щоб дитина не відчувала стресу після закінчення канікул, повертати правильний режим сну після тривалих канікул потрібно уже зараз. Ранкові підйоми у школу можуть викликати проблеми й спричинювати додатковий стрес для дитини. Доктор Уітні Робан із Американської асоціації сну дає кілька порад здорового сну на The Huffington Post. Визначте потрібну тривалість сну для дитини Рекомендований час можна визначити за віком малечі. Щодня вкладайте дітей спати на 15 хвилин раніше, доки не досягнете потрібного часу. Наприклад, якщо дитина повинна у шкільний період лягати о 21:00, за 4 дні до 1 вересня почніть вкладати її на 15 хвилин раніше, доки не досягнете потрібного часу. Вимикайте ґаджети перед сном Не вмикайте яскравого світла у кімнаті перед сном. Виділіть час на “згортання” усіх активностей, перед тим, як вкладати малечу. Діти мають вимкнути ґаджети хоча б за годину до сну. Діти мають бачити час, коли лягають Добре, якщо у дитячій спальні висить...
0Детское ожирение
Детское ожирение – актуальная медицинская и социальная проблема. Если верить статистике ВОЗ, 15% детей страдают ожирением, а 25% – имеют лишний вес. Каждые 30 лет их число увеличивается вдвое! А со временем дети–пышки пополнят ряды уже взрослой статистики – со всеми вытекающими для здоровья последствиями… Как определить проблему и ее масштаб? Начнем с того, что далеко не всякий лишний вес можно назвать ожирением. Чтобы понять разницу, достаточно воспользоваться специальным тестом для определения индекса массы тела (ИМТ). Также наличие лишних килограммов у ребенка можно оценить по центильной таблице. Впрочем, эти таблицы довольно сложны для восприятия, так что ими в основном пользуются врачи. Родителям, чтобы оценить, как развивается ребенок, нужно знать, что в возрасте 4,5–6 месяцев происходит удвоение массы тела по сравнению с той, которая была при его рождении, утроение достигается к году, а дальнейшие прибавки в весе должны составлять...
0