Актуальные темы: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Полезные ссылки
Поиск среди 3715 разработок
Статьи
Дате
Голосов: 1ВРЕД ОТ ПАССИВНОГО КУРЕНИЯ: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ
Многие из нас знают о вреде курения, особенно учитывая тот факт, что надписи на пачках сигарет предупреждают о его последствиях. О пассивном курении также известно, однако, мало кто обращает внимание на дым в компании курящих друзей. В чем заключается вред от пассивного курения? Казалось бы, вы же сами не курите, что может быть плохого в том, чтобы общаться с курящими? Возможно, вред от пассивного курения и меньше, чем от реально выкуренной сигареты, но риск развития опасных заболеваний от него не уменьшается. Насколько велик вред от пассивного курения? Формальдегид, винилхлорид, бензол и многие другие, опасные для здоровья вещества содержатся в табачном дыме, который вдыхают пассивные курильщики. Около 4000 вредных веществ в дыме могут вызвать головокружение, мигрень, одышку, покраснение глаз, кашель и боль в горле. Так как те, кто не курят, не подготовлены к такой атаке канцерогенов, они более подвержены риску развития разных заболеваний вплоть до ишемической болезни сердца...
0
Голосов: 17 советов, как правильно питаться и чувствовать себя на все сто
Сбалансированное питание — фундамент здорового образа жизни. Вкупе с физической активностью оно помогает нормализовать вес, стать подтянутым и достичь гармонии. Следуя простым рекомендациям этой статьи, вы легко скорректируете свой рацион и будете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде! Стремитесь к балансу В мечтах о стройном теле люди пробуют разные диеты: низкоуглеводные, белковые и многие другие. Они дают результат, но временный: вес быстро возвращается. А порой эффект противоположен ожидаемому, и вместо похудения начинаются проблемы со здоровьем. Правда в том, что питание должно быть сбалансированным. Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно обеспечивать организм всем спектром питательных веществ: белками, жирами, углеводами, витаминами, макро- и микроэлементами. Оптимальным, по мнению американского диетолога Роберта Хааса (Robert Haas), является соотношение 50 — 25 — 25. Это значит, что ежедневный рацион должен на...Вид разработки: Статьи0
Тематика: Питание, Избыточный вес, Нездоровая диета, Сердечно-сосудистые заболевания
Голосов: 1Перші ознаки цукрового діабету
Цукровий діабет набув масштабів глобальної епідемії: за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я близько 347 млн. чоловік у світі хворі на діабет, а до 2030 року їх кількість може перевищити 530 млн. Діабет — одна з провідних причин передчасної захворюваності і смертності, оскільки часто призводить до ампутації кінцівок, втрати зору, ниркової недостатності і провокує серцево-судинні захворювання. Згідно з українською статистикою, близько 1,3 млн. жителів нашої країни хворі на цукровий діабет. Однак багато українських лікарів — ендокринологів переконані, що діабетиків серед українців в 2-2,5 рази більше, ніж показує офіційна цифра. Через нестачу знань більшість з них не підозрює про свій діагноз, поки не почнуть розвиватися ускладнення. Разом з тим, запідозрити у себе високий ризик розвитку цукрового діабету або саму хворобу можна до того, як буде проведено аналіз крові на рівень цукру. Досить прислухатися до свого організму. Які ознаки і сигнали...
0
Голосов: 2Что можно сделать, чтобы уберечь своего ребенка от возникновения зависимости?
Знайте, что предотвращение возникновения зависимости возможно и осуществимо. Научные исследования показывают, что чем раньше человек пробует алкоголь, табак и наркотики, тем выше риск попасть от них в зависимость. Поэтому родителям особенно важно помочь детям принять правильное решение в вопросе, следует ли их пробовать, а также отодвинуть прием алкоголя на как можно долгий срок, по меньшей мере до тех пор, пока детям не исполнится 18-19 лет. Установите четкое правило. Ребенок не употребляет вещества, вызывающие зависимость, до наступления совершеннолетия. С этого момента он сам может выбирать и нести ответственность за то, что делает со своим здоровьем. Став взрослым, ребенок может самостоятельно взвесить возможные последствия, обдумать, сколько денег потратить на алкоголь и табак, решить, как защитить себя от возможных последствий их приема. До тех пор, пока ребенок не достиг совершеннолетия и находится на Вашей ответственности, Вы как родитель не должны одобрять...
0
Голосов: 1Як впливає на організм фастфуд, кава та пиво. Інфографіка.
Іноді за неймовірним смаком "ховається" вражаюча шкода для внутрішніх органів. Щоденно українці споживають різноманітну їжу, навіть не здогадуючись про її дію на організм. Ранкова кава або швидкий перекус у фастфуді безпосередньо впливають на роботу організму та здоров'я людини. ТСН.ua зібрав дослідження про поступову реакцію організму на каву, пиво, Біг Мак, Coca-Cola та енергетичний напій в коротких інфографіках. Кава не тільки надає енергію зранку, але й впливає на силу м'язів та зір. Більш того, під дією кави жири спалюються навіть, якщо не рухатися. Проте вживання напою сильно збільшує навантаження на серце та судини. Пиво певний час дає відчуття щастя та інших приємних емоцій. Проте, у той же час, поки у голові - "приємний туман", внутрішні органі щосили намагаються позбутися алкоголю: шлунок намагається створити "пробоїну" у собі ж, а печінка витрачає ресурси на перетворення алкоголю на воду. Coca-Cola діє як слабкий...
1
Голосов: 1Как общаться с детьми разного возраста?
Например: 5-летний ребенок может захотеть попробовать вино. На это родитель может ответить, что вино – не детский напиток, поскольку в нем есть вещества (этанол), которые сильно вредят растущему человеку, и что ребенок, попробовав алкоголь, может вырасти не слишком умным и сильным. Для взрослых этот напиток не так вреден, поэтому иногда они могут его немножко выпить. С 8-летним ребенком можно подробно обсудить вопрос и вместе узнать в Интернете или прочитать в книгах, как именно развивается молодой организм и на что могут повлиять курение и алкоголь. Например, можно сказать, что алкоголь влияет на развитие нервной системы и головного мозга. Влияя на мозг, он может и сейчас, и в будущем помешать ребенку контролировать свое поведение и правильно развиваться. Дети, которые начинают пить алкоголь слишком рано, могут лишить себя возможности стать хорошим спортсменом, музыкантом или журналистом (зависит от того, какой областью ребенок интересуется). Можно поговорить...
0
Голосов: 1Как поговорить с ребенком об алкоголе и табаке?
Профилактика – это не однократная беседа, в которой родитель информирует ребенка, надеясь, что после этого ребенок сделает правильный выбор. Одной лишь информации недостаточно, поскольку опыт молодых людей и их нервная система (точнее, передняя часть коры головного мозга) еще не полностью развита, чтобы усваивать эти сведения и сравнивать их с другими, поступающими извне: например, постоянной рекламой, давлением друзей и мнимым отсутствием альтернатив. По большей части профилактика – это долговременное создание и поддержание доверительных отношений между родителем и ребенком, в которых родитель последовательно придерживается неодобрительной позиции в отношении употребления подростком одурманивающих веществ. Зачастую доверительные отношения возникают, если родители придерживаются т.н. авторитетного стиля родительства. Авторитетный стиль родительства подразумевает, что, с одной стороны, родители добросердечные, отзывчивые, понимающие, однако с другой, они...
0
Голосов: 1Когда начинать говорить с ребёнком об алкоголе и табаке?
Лучшее время для утверждения ценностей семьи в отношении алкоголя, табака и рискованного поведения – это период до наступления пубертата (примерно до 11 лет), пока ребенок восприимчив к родительской информации. Может показаться, что с 11-летним ребенком рано говорить об алкоголе, но сегодняшние дети начинают принимать дурманящие вещества очень рано. Эстонская статистика показывает, что очень многие 11-летние дети пробуют курить и пить алкоголь. Примерно треть детей к этому возрасту попробовали легкие алкогольные напитки, примерно столько же курили. Профилактика действует только в том случае, когда ее проводят заранее. А когда вообще можно пить алкоголь и курить? На этот вопрос нет единого хорошего ответа – ни алкоголь, ни табак не являются полезными и для взрослого человека. Но по практическим соображениям можно исходить из закона, ответить, что поскольку до 18-летия употребление этих веществ запрещено, Ваша семья придерживается тех же правил. К 18 годам у...
0
Голосов: 1Влияние курения на здоровье
По данным Всемирной Организации Здоровья (WHO) потребление табака связано с возникновением не менее чем 25 заболеваний. Потребление табака считается наибольшей причиной смертей в мире. Табачная химия вредит всем органам без исключения. Табак обладает концерогенным действием, вызывая рак не менее чем в 12 различных частях тела: в легких, полости рта, носовой полости, параназальном синусе, в гортани, в горле, в пищеводе, поджелудочной железе, желудке, печени, почечной лоханке, желчном пузыре. Также табак вызывает миелоидный лейкоз, то есть, рак крови. Табак также является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (40% случаев), хронической обструктивной болезни легких (80% случаев), злокачественных опухолей (30% случаев, в т.ч. 90% случаев рака легких). При воздержании от табака 40% этих болезней можно предотвратить. Риски для здоровья при потреблении табака: Дыхательные пути – бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, рак...Вид разработки: Статьи, Видеоматериалы0
Тематика: Хронические обструктивные заболевания легких, Табак, Сердечно-сосудистые заболевания, Онкологические заболевания
Голосов: 0Возникновение зависимости
В состав табака входят многие вещества, включая никотин, вызывающий зависимость. Под влиянием никотина возникает зависимость, характерная для наркотических веществ. Она сравнима с зависимостью от кокаина или героина. Зависимость от никотина вызвана нейробиологическим действием. После затяжки табачным дымом никотин за 4 секунды попадает в кровообращение, а в мозг – за 7 секунд. Посредством специальных никотиновых рецепторов никотин влияет на настроение, и на уровне мозга может действовать как релаксант или стимулятор, однако этот первый эффект быстро проходит. Для сохранения приятрого чувства и во избежание симптомов абстиненции курильщик вынужден принимать очередную дозу никотина. Среди симптомов никотиновой абстиненции раздражительность, никотиновый голод, депрессия, тревожность, изменения настроения, снижение внимательности, нарушения сна, повышенный аппетит и пр. Симптомы могут проявляться в течение нескольких часов после последней сигареты и даже ранее, все...
0
Предыдущие
