Актуальные темы: Як поводитися під час обстрілів?
|
Інтерактивний зошит ЯДС
|
До уваги вчителів 5 класів
|
Тренінг для роботи з обдарованими дітьми
|
Вікові особливості розвитку дитячої пам'яті
|
Дисципліна в класі: 5 порад учителю
|
7 НАЙОРИГІНАЛЬНІШИХ ТРЕНІНГОВИХ ВПРАВ НА ЗГУРТОВАНІСТЬ
Полезные ссылки
Поиск среди 3715 разработок
Физическое здоровье
Дате
Голосов: 0Полезные свойства растительных масел
Подсолнечное, оливковое, иногда кукурузное – вот тот ассортимент растительных масел, которым часто пользуются украинские хозяйки. Опасаясь пробовать «экзотические» облепиховое, горчичное, масло виноградных косточек или грецкого ореха, мы не только лишаем себя новой вкусовой гаммы, но и проходим мимо возможности сделать попутно профилактику многих тяжелых заболеваний. Каждый из продуктов «специализируется» на определенных недугах, так как различные виды масел обладают своим уникальным химическим составом. Полезны масла также для наружного применения, что используется в косметологии для гладкости кожи, заживлении ран, блеска и эластичности волос.
0
Голосов: 0Скільки води треба пити дітям щодня. Інфографіка
Згідно з дослідженнями, понад 60% дітей шкільного віку страждають від зневоднення різного ступеня через те, що випивають недостатньо води.Звісно, протягом дня дитина може пити чай, сік та інші напої, однак звичайна вода також обов’язково потрібна у раціоні дитини. Рекомендований режим пиття для дітей 5-10 років є таким:
0
Голосов: 1Детское ожирение
Детское ожирение – актуальная медицинская и социальная проблема. Если верить статистике ВОЗ, 15% детей страдают ожирением, а 25% – имеют лишний вес. Каждые 30 лет их число увеличивается вдвое! А со временем дети–пышки пополнят ряды уже взрослой статистики – со всеми вытекающими для здоровья последствиями… Как определить проблему и ее масштаб? Начнем с того, что далеко не всякий лишний вес можно назвать ожирением. Чтобы понять разницу, достаточно воспользоваться специальным тестом для определения индекса массы тела (ИМТ). Также наличие лишних килограммов у ребенка можно оценить по центильной таблице. Впрочем, эти таблицы довольно сложны для восприятия, так что ими в основном пользуются врачи. Родителям, чтобы оценить, как развивается ребенок, нужно знать, что в возрасте 4,5–6 месяцев происходит удвоение массы тела по сравнению с той, которая была при его рождении, утроение достигается к году, а дальнейшие прибавки в весе должны составлять...
0
Голосов: 2Скільки потрібно пити щодня?
Залежно від статі, віку, ваги людини та фізичного навантаження денна норма споживання рідини різна. За результатами досліджень, дорослий чоловік в середньому втрачає протягом дня 3,7 літра води, а жінка – 2,7 літра, отже, стільки ж потрібно випивати. З їжею в організм надходить 0,7 літра рідини, ще 0,3 літра він виділяє в результаті метаболізму. Тож решту – 1,7 літрів для жінок та 2,7 літрів для чоловіків – потрібно доповнювати питною водою або різноманітними напоями: соком, солодкими газованими напоями, чаєм тощо.
0
Голосов: 2Вплив на життєдіяльність генно-модифікованих продуктів харчування
Красиві, глянцеві, великі, позбавлені будь-яких дефектів помідори, перці, полуниця та інші овочі і фрукти із великою ймовірністю можуть бути генетично модифікованими. У процесі дозрівання овочі та фрукти виділяють газ етилен, що прискорює їх в'янення. Геномодифіковані продукти містять ген, стійкий до етилену, що дозволяє плодам довго не псуватись та зберігати товарний вигляд.
0
Голосов: 13 ЛЕГКИХ И ПРОСТЫХ СПОСОБА УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ
Срочно займитесь своей памятью, если вы стали забывать самые простые вещи. Например, вспомнить название книги, купить хлеб в магазине или вспомнить нужное слово. Не нужно сразу бежать к врачам, чтобы улучшить свою память или пить лекарства. Необходимо взять себя в руки и сделать элементарные действия, которые не потребуют больших усилий или времени. 1. Избавьтесь от лишнего веса. Выявлено, что лишние килограммы только усиливают снижение познавательной деятельности. Это аргументируется тем, что если у вас слишком большой вес, сердце не справляется, в результате чего головной мозг не получает необходимого питания. Поэтому ухудшение памяти замечается особенно в зрелом возрасте. Есть позитивный эффект, если полные женщины сбрасывают вес – у них замечается улучшение памяти. 2. Правильно питайтесь. В рацион для улучшения памяти необходимо включить оливковое масло, жирную рыбу, орехи, яйца, молоко и мед – они содержат полезные вещества, которые улучшаю...Вид разработки: Статьи0
Тематика: Движение и закаливание, Питание, Недостаточная двигательная активность, Нездоровая диета
Голосов: 2О школьном питании, фастфуде, вегетарианстве и витаминах
Врач-диетолог рассказывает, почему школьники не хотят есть столовские обеды, а бегут в ларёк за чипсами. Говоря о будущем наших детей, мы готовы часами обсуждать интеллектуальное развитие, школьные программы и педагогические методики, упуская из вида самое главное — здоровье. Фактически мы вспоминаем о нем, когда что-то уже пошло не так, и измученный образованием ребенок внезапно выдаёт аллергию или нечто хроническое. А ведь помочь выдержать учебные нагрузки может просто правильно организованное питание. Как кормить школьника Рекомендации по питанию — дело сугубо индивидуальное. Все мы разные. У нас по-разному работают ферменты. В силу наследственности и влияния внешних факторов по-разному происходит обмен веществ. Нет такого продукта, который был бы вреден или полезен абсолютно всем. Диеты, рекомендующие массово питаться каким-то определенным образом — нелепость, причём способная нанести существенный вред. Как говорили древние: Всё есть...
0
Голосов: 0Воркаут захоплює вуличні майданчики Києва
Слово «воркаут» з’явилось у вжитку пересічного молодого українця не так давно (колись це були «турнікмени»). Що ж це за така молодіжна течія, яка досить несподівано перетворилася на справжнє цунамі та захопила не лише міста, а й найвіддаленіші села України. Воркаут – це відносно новий напрямок у силових тренуваннях та фітнесі, який базується на «змаганнях» з власною вагою на вуличних тренувальних майданчиках і пропагує здоровий спосіб життя. Власне, основною ідеєю воркауту є можливість отримання сильного, здорового та красивого тіла без жодних фінансових внесків. Як зазначають самі представники цього активного виду відпочинку, воркаут – це свобода. Займатися ним можна будь-де, будь-коли й будь-скільки. Єдине, що вам потрібно, – це бажання та гарна компанія по змозі. - У мене є свій бізнес, і я можу собі дозволити тренуватись у будь-якому елітному фітнес-центрі. Але мені більше до...
0
Голосов: 0Правильное питание в ночные смены работы
Несколько советов о том, как лучше всего питаться на работе в ночные смены.
0
Голосов: 15 вредных сочетаний продуктов
Диетологи одного из американских университетов составили список продуктов, которые не стоит есть одновременно. Некоторые предложения категорически противоречат нашим традициям, но может стоит задуматься? Фрукты с мясом или после него Сырые фрукты расщепляются очень быстро, проходят через желудок и всасываются в кишечнике. Мясо напротив, усваивается достаточно долго, задерживая процесс переваривания плодов. Если же фрукты находятся в пищеварительном тракте дольше положенного, начинается процесс брожения, результатом которого может быть пищевое отравление и более того – повреждение стенок кишечника. Особенно опасно сочетание с мясными продуктами дыни, арбуза, бананов, эти фрукты вообще рекомендуют есть только натощак как отдельное блюдо. Животный белок и углеводы Привычное для нас сочетание котлеты и макарон крайне негативно сказывается на усвоении полезных веществ из обоих продуктов. Для обработки белков животного происхождения и углеводов необходимые разные...
1
